トレーニングスタジオ 福知山

週1トレーニングで
身体が変わる

 

グループトレーニング 

1500円/30分

グループトレーニング
水曜:10:00  午前の部
水曜:15:30  午後の部

土曜:10:00  
・第1・第3・第5
*第2・第4はお休み
*要予約
パーソナルトレーニング
随時
2500円

体験
体験されたい方は、随時受け付けております。

1500円/30分
ご予約・お問い合わせは下記まで

  • カウンセリング
  • before写真撮影
  • 立ち方指導
  • 弱いところを集中トレーニング
  • after写真撮影

終了です。大体トレーニング時間は30分で 初回は問診等に10分ほどかかります。お写真は初回のみでも大丈夫です。

心拍数が上がるようなハードなトレーニングは、ございません。

心を落ち着け、深く呼吸しながら、脳からインナーマッスルに「動け 動け~」と指令を出すことに集中してください。

はじめはピクリとも動かなくても、一度動き出すと 身体は覚えますので、次第に動く範囲が広くなってきます。

トレーニング前は、進化を楽しみにしてお越しくださいね😉


ここからは、美脚に重点を置いたトレーニング。

re:style method® Focus は下記の構成になります。

~エステに通っても、ダイエットをしても、足だけ痩せない!

O脚、X脚が気になる!

等、気になる方は、美脚へ導く秘策をお教えします。~


re:style method® Focus とは

ミスユニバースジャパンビューティーキャンプでも取り上げられた 骨格を整えるための筋肉の意識付け、強化するプログラムです。

姿勢を維持するためのインナーマッスルをじっくりしっかり身体に落とし込んでいくことで、美姿勢美脚(正しい姿勢、美しい脚のライン)を手に入れることができます。

身体の痛みの改善や予防も期待できるので、継続することで 日常生活でも使うべき筋肉が使えるようになり心も体も楽になっていきます。


このmethodは、【上半身集中コース】と【下半身集中コース】に分けられます。

ご希望のコースをご予約時ご依頼ください。

お友達同士、3人まででしたら同時に可能です。

何度か 通ううちにコツがわかり、変化を感じて頂けると思います。


2020年8月~

O脚改善コース

このコースは、下半身のみのトレーニングとなります。

足指、足裏、足首、膝、腿、骨盤の力の入れ方と、骨の正しい位置をお教えします。

1500円/40分


re:style method® Focus 公認インストラクター