眠っていた〔インナーマッスル・体幹]を目覚めさせ、人間本来の動きを。 加齢による身体の不具合に向き合う、新しい形のトレーニング。ビューティー ピラティスも取り入れ 更に効果的になりました。


KARADAでお教えするトレーニングは、ジムなどで鍛えるような体表面の大きな筋肉〔アウターマッスル〕ではなく、身体の深層部を動かす〔インナーマッスル〕を鍛える運動です。インナーマッスルを上手く使えるようになると、固まっていた骨や腱を従来の動きへ導き、身体の使い方が上手くなります。更に、内臓にまで働きかけるので体の中から元気になっていきます。
人が成長するに従って使わなくなっていたインナーマッスルを目覚めさせる為、人間(動物)本来の動きができるようになるのが特徴です。
マッサージ等の外的刺激だけでは、しばらくすると 元に戻ってしまう。自分の力で治せる身体を手に入れる。そのお手伝いを致します。
年齢を理由に諦めない!これからの時代の新しいトレーニングです。
concept: 100歳まで動ける身体へ


・下垂していたヒップ・バストがアップした ・ウエストにくびれができた ・足首が細くなった ・背中のぜい肉が取れた ・若いころの服が着れるようになった ・体幹が鍛えられる ・年をとっても背中が曲がらない ・歩行が楽になった ・美しい立ち方、歩き方のコツがわかるように ・猫背が治り、肩こり・腰痛が楽に ・いかり肩が解消し、首が長くなった ・姿勢が良くなり、実年齢より若く見られるように ・骨盤底筋が鍛えられ、尿漏れが解消した ・視力アップや老眼が改善した ・体の中から若返る ・重い物も持てる、ペットボトルの蓋を開けられる ・ etc | ![]() |

自宅会場:福知山市猪崎 三段池付近
ご予約いただきましたら詳細をお知らせします。
*平日:10時~ 土曜:10時~ 11時~
*要予約 トレーニング時間 /約40分
*自宅会場では3名まで
*駐車場有 三台駐車可



毎回、何かしらの進化をされる方々。動かないところが動くようになる感動を、共に感じられることが 幸せです。
そして、皆さん どんどん若くきれいになっていく。
心も身体もHYPPYに。
KARADA 志賀よりこ

