眠っていた〔インナーマッスル・体幹］を目覚めさせ、人間本来の動きを。 加齢による身体の不具合に向き合う、新しい形のトレーニング。ビューティー ピラティスも取り入れ 更に効果的になりました。
KARADAでお教えするトレーニングは、ジムなどで鍛えるような体表面の大きな筋肉〔アウターマッスル〕ではなく、身体の深層部を動かす〔インナーマッスル〕を鍛える運動です。インナーマッスルを上手く使えるようになると、固まっていた骨や腱を従来の動きへ導き、身体の使い方が上手くなります。更に、内臓にまで働きかけるので体の中から元気になっていきます。
人が成長するに従って使わなくなっていたインナーマッスルを目覚めさせる為、人間（動物）本来の動きができるようになるのが特徴です。
マッサージ等の外的刺激だけでは、しばらくすると 元に戻ってしまう。自分の力で治せる身体を手に入れる。そのお手伝いを致します。
年齢を理由に諦めない！これからの時代の新しいトレーニングです。
concept: 100歳まで動ける身体へ
| ・下垂していたヒップ・バストがアップした ・ウエストにくびれができた ・足首が細くなった ・背中のぜい肉が取れた ・若いころの服が着れるようになった ・体幹が鍛えられる ・年をとっても背中が曲がらない ・歩行が楽になった ・美しい立ち方、歩き方のコツがわかるように ・猫背が治り、肩こり・腰痛が楽に ・いかり肩が解消し、首が長くなった ・姿勢が良くなり、実年齢より若く見られるように ・骨盤底筋が鍛えられ、尿漏れが解消した ・視力アップや老眼が改善した ・体の中から若返る ・重い物も持てる、ペットボトルの蓋を開けられる ・ etc |  |
自宅会場：福知山市猪崎 三段池付近
ご予約いただきましたら詳細をお知らせします。
月～土曜日：9:00～12:00
＊要予約 トレーニング時間 /40分
＊自宅会場では3名まで
＊駐車場有 三台駐車可
| グループトレーニング |
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第2・第4 土曜日 午前11:10～ トレーニング時間 /50分 |
公式LINE ID:@767hsdph
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お気軽にどうぞ😊
| 【トレーニング料金】 |
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体験トレーニング 1,500円 １トレーニング 2,500円
５枚綴り １0,000円 |
お得なトレーニング割引チケット 
毎回、何かしらの進化をされる方々。動かないところが動くようになる感動を、共に感じられることが 幸せです。
そして、皆さん どんどん若くきれいになっていく。
心も身体もHYPPYに。
KARADA 志賀よりこ
❖2022年 年末年始休暇のご案内❖
誠に勝手ながら【2022年12月30日（金）～2023年1月3日（火）】までは年末年始休暇とさせていただきます。よろしくお願いいたします。