当教室でお教えするトレーニングは、ジムなどで鍛えるような体表面の大きな筋肉〔アウターマッスル〕ではなく、身体の深層部を動かす〔インナーマッスル〕を鍛える運動です。
インナーマッスルを上手く使えるようになると、固まっていた骨や腱を従来の動きへ導き、身体の使い方が上手くなります。更に、内臓にまで働きかけるので体の中から元気になっていきます。
体のメンテナンスと言えば、整体や針治療、リンパマッサージ等が思い浮かびますが、いくら治してもらっても、普段の生活の癖ですぐに元に戻ってしまいます。
癖を治して生活する。
そうすることにより、全ての治療も相乗効果で効いてくると実感しています。
より良い体調を目指して！
その、お手伝いができれば幸いです。
concept:100歳まで動ける身体へ
筋膜リリース 近日導入予定
週1トレーニングで身体が変わる
| ・下垂していたヒップ・バストがアップした | ・体幹が鍛えられる |
| ・ウエストにくびれができた | ・年を取っても背中が曲がらない |
| ・足首が細くなった | ・骨盤底筋が鍛えられ、尿漏れ解消 |
| ・背中のぜい肉が取れた | ・正しい身体の使い方がわかり、肩こり腰痛解消 |
| ・若いころの服が着れるようになった | ・歩行が楽になった |
| ・ 美しい立ち方、歩き方のコツがわかるように | ・視力アップや老眼が改善した |
| ・猫背が治り、肩こりが楽に | ・身体の中から若返る |
| ・いかり肩が解消し、首が長くなった | ・重いものも持てる |
| ・姿勢が良くなり、実年齢より若く見られるように etc | ・運動能力アップ etc |
| ※全ての方に同じ効果があるとは限りません |
モニター様はたった1度の30分のレッスン効果です。これから、どんどん変わっていきます。
胸が開き、肩が下がり、地面をしっかり踏んでいるのがお分かりいただけると思います。
美脚のお為の身体の使い方をお伝えします
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福知山市三段池公園付近で開催しております。 お申込みのお客様には詳細場所をご案内します。
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KARADA が提供する もう一つの トレーニング
re:style method® Focus とは
ミスユニバースジャパンビューティーキャンプでも取り上げられた 骨格を整えるための筋肉の意識付け、強化するプログラムです。
姿勢を維持するためのインナーマッスルをじっくりしっかり身体に落とし込んでいくことで、美姿勢美脚（正しい姿勢、美しい脚のライン）を手に入れることができます。
身体の痛みの改善や予防も期待できるので、継続することで 日常生活でも使うべき筋肉が使えるようになり心も体も楽になっていきます。