眠っていた〔インナーマッスル・体幹]を目覚めさせ、人間本来の動きを。 加齢による身体の不具合に向き合う、新しい形のトレーニング。ビューティー ピラティスも取り入れ 更に効果的になりました。

KARADAでお教えするトレーニングは、ジムなどで鍛えるような体表面の大きな筋肉〔アウターマッスル〕ではなく、身体の深層部を動かす〔インナーマッスル〕を鍛える運動です。インナーマッスルを上手く使えるようになると、固まっていた骨や腱を従来の動きへ導き、身体の使い方が上手くなります。更に、内臓にまで働きかけるので体の中から元気になっていきます。
人が成長するに従って使わなくなっていたインナーマッスルを目覚めさせる為、人間(動物)本来の動きができるようになるのが特徴です。

マッサージ等の外的刺激だけでは、しばらくすると 元に戻ってしまう。自分の力で治せる身体を手に入れる。そのお手伝いを致します。

年齢を理由に諦めない!これからの時代の新しいトレーニングです。

concept: 100歳まで動ける身体へ


30分間体験トレーニング前後の変化
・下垂していたヒップ・バストがアップした
・ウエストにくびれができた
・足首が細くなった
・背中のぜい肉が取れた
・若いころの服が着れるようになった
・体幹が鍛えられる
・年をとっても背中が曲がらない
・歩行が楽になった
・美しい立ち方、歩き方のコツがわかるように
・猫背が治り、肩こり・腰痛が楽に
・いかり肩が解消し、首が長くなった
・姿勢が良くなり、実年齢より若く見られるように
・骨盤底筋が鍛えられ、尿漏れが解消した
・視力アップや老眼が改善した
・体の中から若返る
・重い物も持てる、ペットボトルの蓋を開けられる
・ etc
*全ての方に同じ効果があるとは限りません。

自宅会場:福知山市猪崎 三段池付近
ご予約いただきましたら詳細をお知らせします。

月~土曜日:9:00~12:00 
*要予約 トレーニング時間 /40分
*自宅会場では3名まで

*駐車場有 三台駐車可


グループトレーニング

第2・第4 土曜日 午前11:10~
ピラティス メインの身体を整えるワーク
*要予約 

トレーニング時間 /50分
*定員7人
*場所:小谷ヶ丘BASE


    公式LINE ID:@767hsdph

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    お気軽にどうぞ😊

    【トレーニング料金】

    体験トレーニング 1,500円
    2回目以降 

    1トレーニング  2,500円

    💎お得なトレーニング割引チケット 

    5枚綴り 10,000円
    1回あたり2,000円
    有効期限:6ヶ月間

    ≪小谷ヶ丘BASE 第2・第4㈯11:10~12:00≫

    毎回、何かしらの進化をされる方々。動かないところが動くようになる感動を、共に感じられることが 幸せです。

    そして、皆さん どんどん若くきれいになっていく。

    心も身体もHYPPYに。

    KARADA 志賀よりこ



    ❖2022年 年末年始休暇のご案内❖

    誠に勝手ながら【2022年12月30日(金)~2023年1月3日(火)】までは年末年始休暇とさせていただきます。よろしくお願いいたします。