こんにちは。志賀よりこです😊
昨日の【小谷ヶ丘ベース】さんでのグループトレーニング、とても楽しく行えました♪
＊写真はホームページよりお借りしました
一対一よりも、グループで行う方が、色んな方の身体の違い…
例えば、【得意な事】や、【苦手な事】が違ったりして 面白い と感じます。
楽しく行えたのは、集まってくださった方々が 皆さん 本当に良い方🤍 と言うのもあると思います😉👍
初回は緊張して、笑顔がぎこちなかった方ばかりでしたが（私も含め（笑）人見知りな人の集まり🤣）
2度目は、キラキラ笑顔で。
やはり、初めての場所は緊張しますよね！
更に、普段しない運動となると、緊張マックス！
その気持ち、とてもよく分かります。
そんな気持ちを乗り越えて、来てくださる方々の気持ちに応えようと、熱心に教えました。
終わった後、
「今日は上級ですか？」
と聞かれましたが、2度目からは結構スパルタです🤭
体験の時は、何のことやらさっぱり？と言う方ばかりなので、初歩的な事ばかりしますが、
2度目からは、何度も来られている方と同じメニューで行います。
同じメニューでも、深く使えるようになると、効果も変わって来るので、それで良いのです。
そして、2度トレーニングをみさせていただくと、こちらもクライアントさんの身体の改善点が良く分かり、
【次回はここを強化したい！】とか、【ここをもっと動くようにしたい！】
と、メニューが続々と、頭の中に出て来ます。
だから、体験だけで「何だかよく分からない」と辞めてしまうのは、勿体ないな～と思います。
KARADAのトレーニングは、
🔹骨格矯正リスタイルmethod
🔹ビューティー・ピラティス
🔹体幹・インナーマッスルトレーニング
を混ぜ合わせて、志賀がオリジナルに編み出したクラス。
福知山で… ではなく、全国でも うちだけしか教えていないものです。
「Sですね！」
と言われましたが、それは自覚しております🤣
トレーニングに入ると、自分にも、クライアントさんにも、Sです（笑）
そして、そつなくこなす方にも、
「毎回、トレーニング後 2～3日は身体がキツイです」
と言われて、驚きました。
トレーニング中は、楽にこなしているように見えても、後で来ているんですね。
でも、そう言う方の方が、内の方の筋肉を使えているので、進化が早い。
筋肉痛にならない方は、上手く使えていないかもしれません。
まず、身体を内から使えるようになる事。
そこから、更に深く力を入れられるようになると、新しい自分に出会えます✨
・・・
トレーニングが終わった後に、
「普段動かさないところを動かして、気持ち良いです」
と、言って頂きました🤍
とっても嬉しいお言葉です✨
最近、気付いたのですが、私がトレーニング後に気持ち良くなった時は、クライアントさんも大抵気持ち良くなってらっしゃる（笑）
終わった後に、「何だか今日はスッキリしない」 と思う時は、体験の方、次回は来られません（笑）
繋がっているんだな～と思います。
不思議なのですが、同じ内容をしても 感じ方が違うんです。
6月も第二・第四土曜日 11：10～
【小谷ヶ丘ベース】さんで グループトレーニングを 行う予定にしております。
初心者の方も、大丈夫👍
変わりたい方、是非ご参加ください 😊まだ、空きがございます♪
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6月11日㈯11:10～12：00
6月25日㈯11:10～12：00
場所：小谷ヶ丘ベース
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
