こんにちは。志賀よりこです😊
今日は、私が一番お伝えしたい【体幹・インナーマッスルトレーニング】についての説明をしたいと思います。
【体幹・インナーマッスルトレーニング】の特徴は、
たくさんありすぎて、そして 効果がありすぎて、分かりやすく表現するのが難しいのですが…
簡単に言うと、
≪体感効果として≫
🔹体幹ができる
🔹丹田を感じる
🔹肩甲骨を自由に動かせる
🔹身体の筋肉や筋の螺旋を正す
🔹脳と身体を繋げる
🔹軸ができる
🔹グラウディングできる
≪美容効果として≫
🔹正しい立ち方ができる
🔹正しい歩き方ができる
🔹ウエストにくびれができ、縦腹筋ができる
🔹ヒップアップ バストアップ
🔹足首が細くなる
🔹肩が下がり、首が長くなる
🔹成長ホルモンで 美肌効果・若返り効果
≪補足として≫
🔹視力アップ
🔹経血コントロール
🔹身体能力アップ
🔹潜在能力の引き出し
・・・
このくらいかしら🧐
きちんとできるようになると、効果絶大で、驚くのですが、
ポーズが難し過ぎて、早くに挫折される方、多いです😅
このトレーニングの最終形態は、
【身体中のインナーマッスルを目覚めさせ、全身の螺旋を正し、軸を繋げ、内側から力を発する】
体幹、軸ができると、転びそうになっても たいてい 持ちこたえられます。
そして、もし 転んでしまっても、とっさの受け身が上手くでき、大怪我になりにくい。
気付かないうちに、身体能力が上がっているからです。
（＊この効果は、両親を見て、実感していますし、自分のバランス力の高さに驚きます）
これは、これからの 老人が増える時代に とても重要な能力だと思います。
老人が歩けなくなるのは、たいてい 転んで寝たきりになり、筋肉が衰えてしまうから。
寝たきり老人にならないために、必須な能力です。
実際私も、40歳を目前にしたころ、3人の男の子の育児や、急に一人親になった事での大変さで、
もう死んでしまうじゃないかと思う程弱っていました。
肩こり、首痛、背中痛、倦怠感、頭痛、吐き気等…
ウォーキングや腹筋等は、以前から好きで、やっていたのですが、それでは全く元気にならなかった。
ですが、トレーニングを始めて、
初めは 自分の身体の固まり具合に驚き、
少しずつ 少しずつ 変わって行く自分が楽しくて、夢中になってトレーニングに通いました。
私の場合、体型がどうのこうの より、とりあえず元気になりたい！と言う気持ちでした。
毎回、どこかしらの神経が繋がって、進化していく自分が楽しくて 仕方ありませんでした。
トレーニングを始める前の私は、人にトレーニングを教えるなんて 体力も気力も必要な事、できるような人ではなかった。
少しずつ、少しずつ、体調が良くなり、身体の内側から活力が湧き上がり、【体力・体型・気力】まで変化した私。
【体幹・インナーマッスルトレーニング】って、素晴らしいと思います。
トレーニング効果の補足の補足として
（ここからは不思議な話になるので 苦手な方はスルーしてください）
私の場合、全身繋がった途端、
🔹手の平から氣を感じるようになり、
🔹氣を出せるようになり、
🔹肌で音の振動を感じるようになりました
最近は、匂いで氣を感じます。鬼滅の刃の炭二郎のようです（笑）
おそらく、潜在能力が目覚めるんだと思います。
私の場合は、氣と音と匂いで感じたけど、それぞれの個性があるみたい。
眼で感じたり、耳で感じる方も居るでしょう。
実際、師匠は匂いは全く感じず、目と氣です。
氣を飛ばせます（笑）かめはめ波のように。
ポーズや、どうやって作られたかは企業秘密なので、書けません😉
私は このトレーニングで 人生が変わりました。
🔹目に見えないものを信じない人だった
🔹自分は変われないと思っていた
🔹自分は、自信がない、頼りない人だと思っていた
🔹自分の可能性を知らなかった
そう言う自分が居なくなり、身体で様々な事を感じられる人になりました。
昔の武道の達人は、予知能力があったり、氣を感じられたりしたと言います。
それと同じような感覚だと思います。
自分に軸ができると、様々な事を感じられる。
精神からだけでなく、身体からも、精神向上のアプローチができるんだなぁ と感じます。
精神も、とても強くなりました。
目に見えないもの、自分の感じないものを信じない人は、多いと思います。
そして、それで良いと思います。
できるようになった時に、分かりますから👍
そして、分かりたくない人は、分からないままで全然OKなのですから👍
・・・
やはり、長く語ってしまいました。
そして、なんだか あやしい話で終わってしまいました😅
私の中では、このトレーニングと氣の関係は、切っても切れないものだから、つい書いてしまうんですね。
でも、最終形態まで いかなくても、今より自由に動く身体、転びにくい身体を手にれるだけでも、素晴らしいと思いませんか？
最近、続々と感覚をつかんでくださる方が増え、とっても嬉しい。
上半身だけ、下半身だけ、繋がった方はいらっしゃるので、それを全身繋げる作業を、これから取り組んでいくのが楽しみです✨
教える事って、本当に理解が深まる。
最近は、ポーズを見ただけで、繋がっているか そうでないか 分かるようになってきました。
自分の進化も、楽しいです♪
・・・
やはり、今日も熱く語ってしまいました😂
【体幹・インナーマッスルトレーニング】最高❣️
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
