トレーニングと身体の変化 精神修行 視力アップ 身体と心の関係 身体の使い方と体型の関係

⭐体幹・インナーマッスルトレーニング⭐

こんにちは。志賀よりこです😊

今日は、私が一番お伝えしたい【体幹・インナーマッスルトレーニング】についての説明をしたいと思います。


【体幹・インナーマッスルトレーニング】の特徴は、

たくさんありすぎて、そして 効果がありすぎて、分かりやすく表現するのが難しいのですが…

簡単に言うと、

≪体感効果として≫

🔹体幹ができる

🔹丹田を感じる

🔹肩甲骨を自由に動かせる

🔹身体の筋肉や筋の螺旋を正す

🔹脳と身体を繋げる

🔹軸ができる

🔹グラウディングできる

≪美容効果として≫

🔹正しい立ち方ができる

🔹正しい歩き方ができる

🔹ウエストにくびれができ、縦腹筋ができる

🔹ヒップアップ バストアップ

🔹足首が細くなる

🔹肩が下がり、首が長くなる

🔹成長ホルモンで 美肌効果・若返り効果

≪補足として≫

🔹視力アップ

🔹経血コントロール

🔹身体能力アップ

🔹潜在能力の引き出し

・・・

このくらいかしら🧐


きちんとできるようになると、効果絶大で、驚くのですが、

ポーズが難し過ぎて、早くに挫折される方、多いです😅


このトレーニングの最終形態は、

【身体中のインナーマッスルを目覚めさせ、全身の螺旋を正し、軸を繋げ、内側から力を発する】


体幹、軸ができると、転びそうになっても たいてい 持ちこたえられます。

そして、もし 転んでしまっても、とっさの受け身が上手くでき、大怪我になりにくい。

気付かないうちに、身体能力が上がっているからです。

(*この効果は、両親を見て、実感していますし、自分のバランス力の高さに驚きます)

これは、これからの 老人が増える時代に とても重要な能力だと思います。

老人が歩けなくなるのは、たいてい 転んで寝たきりになり、筋肉が衰えてしまうから。

寝たきり老人にならないために、必須な能力です。


実際私も、40歳を目前にしたころ、3人の男の子の育児や、急に一人親になった事での大変さで、

もう死んでしまうじゃないかと思う程弱っていました。

肩こり、首痛、背中痛、倦怠感、頭痛、吐き気等…

ウォーキングや腹筋等は、以前から好きで、やっていたのですが、それでは全く元気にならなかった。

ですが、トレーニングを始めて、

初めは 自分の身体の固まり具合に驚き、

少しずつ 少しずつ 変わって行く自分が楽しくて、夢中になってトレーニングに通いました。

私の場合、体型がどうのこうの より、とりあえず元気になりたい!と言う気持ちでした。

毎回、どこかしらの神経が繋がって、進化していく自分が楽しくて 仕方ありませんでした。

トレーニングを始める前の私は、人にトレーニングを教えるなんて 体力も気力も必要な事、できるような人ではなかった。

少しずつ、少しずつ、体調が良くなり、身体の内側から活力が湧き上がり、【体力・体型・気力】まで変化した私。

【体幹・インナーマッスルトレーニング】って、素晴らしいと思います。


トレーニング効果の補足の補足として

(ここからは不思議な話になるので 苦手な方はスルーしてください)

私の場合、全身繋がった途端、

🔹手の平から氣を感じるようになり、

🔹氣を出せるようになり、

🔹肌で音の振動を感じるようになりました


最近は、匂いで氣を感じます。鬼滅の刃の炭二郎のようです(笑)

おそらく、潜在能力が目覚めるんだと思います。

私の場合は、氣と音と匂いで感じたけど、それぞれの個性があるみたい。

眼で感じたり、耳で感じる方も居るでしょう。

 

実際、師匠は匂いは全く感じず、目と氣です。

氣を飛ばせます(笑)かめはめ波のように。

 

 


ポーズや、どうやって作られたかは企業秘密なので、書けません😉

 

私は このトレーニングで 人生が変わりました。

🔹目に見えないものを信じない人だった

🔹自分は変われないと思っていた

🔹自分は、自信がない、頼りない人だと思っていた

🔹自分の可能性を知らなかった

 

そう言う自分が居なくなり、身体で様々な事を感じられる人になりました。

 


昔の武道の達人は、予知能力があったり、氣を感じられたりしたと言います。

それと同じような感覚だと思います。

自分に軸ができると、様々な事を感じられる。

 

精神からだけでなく、身体からも、精神向上のアプローチができるんだなぁ と感じます。

精神も、とても強くなりました。

 


目に見えないもの、自分の感じないものを信じない人は、多いと思います。

そして、それで良いと思います。

できるようになった時に、分かりますから👍

そして、分かりたくない人は、分からないままで全然OKなのですから👍

 


・・・

やはり、長く語ってしまいました。

そして、なんだか あやしい話で終わってしまいました😅

私の中では、このトレーニングと氣の関係は、切っても切れないものだから、つい書いてしまうんですね。

でも、最終形態まで いかなくても、今より自由に動く身体、転びにくい身体を手にれるだけでも、素晴らしいと思いませんか?

 

 

最近、続々と感覚をつかんでくださる方が増え、とっても嬉しい。

上半身だけ、下半身だけ、繋がった方はいらっしゃるので、それを全身繋げる作業を、これから取り組んでいくのが楽しみです✨

教える事って、本当に理解が深まる。

最近は、ポーズを見ただけで、繋がっているか そうでないか 分かるようになってきました。

自分の進化も、楽しいです♪

 

・・・

やはり、今日も熱く語ってしまいました😂

【体幹・インナーマッスルトレーニング】最高❣️


・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード

KARADA 志賀よりこ