こんにちは。志賀よりこです😊
今日は、サプリメントの事について書きたいと思います。
私は、自他ともに認める、玄米菜食好き。
サプリメントや、薬は極力摂らないようにしています。
が…
中学生の頃から、酷い貧血で。 ずっと諦めていたのですが、最近、
この貧血がなければ 人生もっと楽しめそう
と考えていたわけです。
＊市販の鉄サプリや、医者から処方される鉄を飲むと、な～んか 身体が受け付けない上に 改善しない…ので、放置していました。そして、毎年健康診断で要再検査 が出るほどの貧血です…
そんな時に、出会ったのが、
「医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる 藤川徳美著」
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藤川氏の言われている事は下記です。分子栄養学。
- たんぱく質不足
- 鉄不足
- ビタミン不足
で、ほとんどの 病気は引き起こされるとの事。
栄養は、食べ物から咀嚼して頂くもの、と言う信念を持った私でさえ、
「ちょっと 試してみようかしら？」
と思うくらい、多くの方の 身体や心の病気から救っていらっしゃいます。
と言う事で、【プロテイン】と【キレート鉄フィロケル】を試してみました。
まず、プロテインは、普段から 重度たんぱく質不足の私には、既定の量は難しかったみたいで、20gを1日2回10日間飲み続けた結果、
- 便秘
- 膨満感
- 身体の重さ
が気になり、半分に減らしました。
すると、体調が戻ったので、これで しばらく続けてみようと思います。
消化酵素もたんぱく質なので、重度たんぱく質不足の人は、たんぱく質をたくさん摂っても、はじめは消化吸収できないのですって。なるほど～
そして、今日 一番書きたかったのが、キレート鉄！
日本では、ヘム鉄が一般的ですが、サプリメントのヘム鉄って、日本独自のもので、貧血にあまり効果が無いって知っていました？
道理で、わたしの貧血が改善しないわけです。
そこで、キレート鉄フィロケルを購入、飲み始めて2週間程。
最近、眠りが深い。これは、きっと鉄が足りているからだと思います。キレート鉄は吸収力が強いんですって。
＊貧血って、睡眠障害になりやすいですからね。
そして、胃も元気だし、何の不調も感じない。
更に！白髪の根元が、黒くなっているものが何本か出現！ やっと、血余ができたか😁
（髪は血の余りの栄養で作られるので、貧血や腎臓の悪い人は 白髪になりやすい。）
このまま、続けてみようと思います。
これで、貧血改善したら 22年ぶりの夢の実現（笑）
階段を上っても息切れしない、体力のある、よく眠れる身体… ほ…欲しい✨
それにしても 最近、何十年も解決しなかった事の 解決方が自然と情報として入ってくる。
すごいなぁ。
そして、身体の声が聞こえる気がします。
- この食べ物は 合っていないよ
- これは大丈夫
等など
身体の声に 耳を澄まして、より良い体調にしていきたいですね！
私の購入したものが下記です。藤川先生 オススメの中からピックアップしました。
 | ソースナチュラルズ アドバンスド フェロケル 27mg 180タブレット ビスグリシン酸 第一 鉄 キレート サプリ Source Naturals Advanced Ferrochel Iron 価格:1,760円 |
 | ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート プレーン風味(1kg)【spts9】【ファインラボ】 価格:5,100円 |
鉄は、更年期障害や生理痛 緩和にもなるので、体調不良の気になる女性に、ぜひ 試してみて欲しいです❣
＊藤川さんの言われるには、たんぱく質が足りていないと、鉄を吸収できないらしいので、プロテインが先みたいです。
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
