こんにちは。志賀よりこです😊
私が、普段 身体の調節に使っているワークをInstagramに動画アップしました。
ブログには動画が載せられないので 写真を載せます。
このワークは、身体の調整に役立ちます。
・全身の柔軟性
・背骨の動きの良し悪し
・体幹
様々な事が確認でき、その日の体調もわかり、行う事で 良い状態に戻せます😉
もう少し 柔軟性が欲しいところだな。
こんな感じです。（切り抜いた写真 ほぼ目を閉じている事に気付く（笑））
できるようになると すごく気持ちが良い。
初めは、足を上に上げる事が出来なかったり、地面に足がつかなかったりしますが、トレーニングを積むことで段々上達します👍
地味なトレーニングを積んでいくと上達するんです（笑）
気持ちの良い身体を手に入れたい方は 体験してみてください😄
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
