こんにちは。志賀よりこです😊
昨日、トレーニング中に、お客様が
「あれ？ウエストが細い」
とおっしゃられて、見てみると 本当に細い！キューっと言う感じ。
いつも、お腹が気になる と言われている方なんです。
そういえば、トレーニング中に 急にウエストが細くなったり お腹がへこんだりする方が いらっしゃいます。
それは きっと、お腹に力が入ったから。要するに 丹田に力が入った状態。
私も、体調が悪くて 身体に力が入らない時、お腹がポッコリ出たり ブヨブヨしたりします。
そして、体調が良い時は、お腹が引っ込み、ウエストがキュっとひきしまります。
元々の体型も、もちろんありますが、身体の軸を意識できるようになると、自然とお腹が引き締まり、ウエストがくびれ、お尻がアップします。
そして、それを維持できるようになると 体型自体も変わってきます。
その状態をキープできるように意識付けできるのが、うちのトレーニング。
自分で、正しい位置に戻すことができるようになると、見た目体型変わりますよ✨
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
