こんにちは。志賀よりこです♪
＊写真は三段池
最近、若い方が（と言っても私より10歳位若い方ですが（笑））ちょくちょく来られるようになりました。
最近までは、結構年齢層が高くて、私と同じくらいか上の方が多かった。
そして、思う事。
若いと、身体が固まってない！！
たった一度の体験で、「肩甲骨周りが軽くなった」とおしゃったり、
体験中に、「今まで動かしたことが無い所が動いている！」と、すぐに変化を感じられたり。
こちらもちょっと興奮します。
やはり、40代半ば過ぎると、固まって来るのか、ピクとも動かなかったり、
深い部分で全く感覚を感じて頂けなかったりして、少し悲しい気持ちになることが多いのです。
＊50代でも 運動をされてきた方は、感覚が鋭く、動きが良い方もいらっしゃいます。
そして、若くてすぐに感覚を得られる方も、トレーニング後3日程経てば元に戻ってしまったり、
逆に、全く動かなかった方も、何度か続けられるうちに動いて来たり、
本当に様々な方がいらっしゃいます。
どちらにしても言えることは、トレーニングを続ける事で、身体が徐々に深い部分で動いてきて、
それが、自分で行えるようになり、動くことが普通になる。
そうなると、コリや痛みが無くなって来ると言う事。
たった1度や2度のトレーニングでは、元に戻ってしまうんですよね😅
先日来てくださった、Yさんは、
「体験後、深いところで肩回りが動き、何十年かぶりの肩回りの軽さを感じたんだけど、3日経つと戻りました」
と、言われていて、こちらも感動しました。
いい感じ！！
トレーニングを続けることで、その軽さを長く感じるようになり、定着していきます
いや～、ほんと若いって素晴らしい✨
ここに来たら
・身体が軽くなる
・お腹がへこむ
・姿勢が良くなる
・肩回りが軽くなる
・腰痛が無くなった
と、仰る方が多くて 嬉しい🤍
でも、日常生活で、自分の癖の姿勢や動きで過ごすと、すぐに元に戻ってしまう。
これが、自分でキープできるようになるのが、目標ですね😉
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
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