こんにちは。志賀よりこです♪
今日は、トレーニングをお伝えする中で感じた事を書きたいと思います。
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最近トレーニングを始められたHさん。
💡上半身と下半身がバラバラに動いている感じがする
💡身体を上手に使えるようになりたい
と言われて、真面目に通われています。
拝見していると、確かに動かそうと意識しても 動かない部分が多い。
でも、そう言う事に気付いて 変わろうとすることは 実はすごい事！
私がトレーニングを始める前は、そんなこと全く気付かず、ただ
💡しんどい
💡身体が重い
💡元気になりたい
と、感じていただけでした。
そして、気付いたのですが、そう言う状態の方は、トレーニングに変化を求めない。
他にも、身体の感覚がとても弱いと感じておられる方がおられますが、共通して、
💡同じトレーニングを毎回したい
💡ゆっくり癒されつつ身体を整える時間が欲しい
と、感じておられるようで、気が付けばゆったり同じことをしていると あっという間に時間が経っています。
来て頂くからには、しっかり満足して頂きたい と思って 毎回変化を持ちつつ、みっちり動けるメニューを組み立てるのですが、それをあまり求めておられないみたい。
そう感じて、トレーニングを始めた頃の自分を思い出してみると、私もそうでした！
ゆるゆるストレッチやお話だけの日は
「今日は楽だった。ラッキー！」
と思っていた（笑）きついトレーニング嫌だった（笑）
でも、動けるようになってくると、それでは物足りなくなって、
「進化した！」
と感じれた日は、達成感と喜びに満ち溢れるようになり、それが毎回続くようになりました。
トレーニングをお伝えするようになって、皆さんの元気さに驚き。
だって、はじめからちゃんと動けるんですもんね。
私って、かなり弱っていたんだなぁと実感します。
そんな私も、元気な方々にお伝え出来る位元気になり、トレーニングの素晴らしさを感じます。
続ける事で、身体が変わるし、体力もつきます。
上半身と下半身のバラバラ感も、体幹・軸が整う事で 感じなくなります。
今は、みっちりできない方も、1年後にはかなり楽にこなせるようになりますよ👍
焦らず 身体と向き合いましょう😊
様々な方とトレーニングすることで、毎回勉強させて頂いてます。
ありがとうございます🤍
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
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