こんにちは。志賀よりこです😊
長男の引越し騒ぎが終わり、家で落ち着いて やっと本来の自分の生活を取り戻してきました。
3月はバタバタしましたが、もうトレーニングを提供する余裕も出て来ますので、ご予約お待ちしています♪
＊と思ったとたん たくさんご予約が入って忙しくなってきました😆
さて、5月から始める予定のグループトレーニングの内容を考え始めています。
まず、1回目は 下記の流れで行う予定です。
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①現在の姿勢を確認
②美姿勢の基本を指導
③インナーユニットの説明
④体幹の入れ方
⑤ピラティスの基本姿勢指導
⑥肩関節の位置・動かし方指導
⑦その他 簡単なトレーニング後 最終姿勢チェック
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【美姿勢の基本】・【ピラティスの基本】からお伝えするので、初めての方大歓迎！
今まで通って来てくださっている方には物足りないと思うので 本当に何も知らない方にお勧めします。
そして、運動が苦手な方も大丈夫👍
マットの上で、ご自分の身体と向き合いながら 自分の身体を理解し 少しでも動けるようになって行けるよう、心地よい身体へ導くことができるような内容になっていますので、それぞれの動けるレベルで大丈夫なのです。
- 正しい立ち方を知りたい方
- 間違った姿勢の問題点を知りたい方
- 天然のコルセットをつけたい方
- 加齢に伴う身体の不調を無くしたい方
- 美しい姿勢を身に付けたい方
- バストアップ・ヒップアップしたい方
等など。
変わりたい方 大歓迎✨
変われるヒントがきっと見つかります♪
ご予約お待ちしております🤍
＊平日ご希望の方がいらっしゃればご希望の曜日でも検討しますのでご連絡頂ければと思います
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
