こんにちは。志賀よりこです😊
今週、ビューティーピラティスの全講座が終了しました。
この半年間、大変だったけど 学びが多く とても楽しかったです✨
さてさて、
ピラティスにも 色んな種類があり、
・がしがしとアウターマッスルを使うものもあれば、
・じんわりインナーマッスルを使って ゆっくり動くものもあります。
KARADAで提供するビューティー ピラティスは、ゆっくりじんわり動くもの。
地味～にきつい。
そして、普段使っていない筋肉を刺激するので、身体の内側から どんどん身体が変わって行く効果が実感できます。
それを提供したい。
と言う思いと、現在行っている【体幹・インナーマッスルトレーニング】は、一人一人補佐が必要だったり、力を入れる意識が とても難しく、大人数では 伝えにくいため、グループトレーニングはできそうな気がしていませんでした。
でも、ビューティー ピラティスだったら 多くの方に伝えられる。
その中に、簡単な【体幹・インナーマッスルトレーニング】も混ぜ込んで。
と言う事で、グループトレーニングを行う方向で動いています。
まずは、隔週火曜日 5月スタート予定です。
💎グループトレーニング 2022年5月より（GW除）💎
🔹第1・第3・第5 火曜日
訂正↓
🔹第2・第4 土曜日 11：10～
🔹ピラティス メインの身体を整えるワーク
＊要予約 トレーニング時間 /50分
＊定員7人
＊場所：小谷ヶ丘BASE
平日の昼間なので、来られそうな方は少ないかもしれませんが、
＊集まれる方の多そうな第2・第4土曜日 11：10～に変更しました↑ ご興味のある方は ぜひお越しください😊
＊料金は現在と同じで考えています。
自宅ではないので、男性の方も大歓迎です！
老若男女問わず、どなたでも♪
- 運動が苦手
- 身体が固い
など、躊躇はいりません。
簡単な動きですので、誰でも できます👍
身体を整えるって、楽しいですよ♪
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
