こんにちは。志賀よりこです😊 今日は、心理の話です。
皆さん、ストレス発散って、どうされていますか？
ストレス発散法として有名なのは、
- お酒を飲む
- 暴飲暴食
- 友達に聞いてもらう
等かな？
私も、以前は 上記の全てをしておりました（笑）
特に、飲酒は長くハマりました😅
でも、上記のストレス発散方法をしたところで、根本的には何も変わらない と思ったことは無いですか？
- 飲酒をした時だけ、全てを忘れて 気持ちよくなれる。
- でも、目が覚めれば、同じ問題が心を占領している。
- もしくは、同じ問題が 何度も起こる。
こんな経験ありませんか？
私の経験上では、そんな感じです。
だから、常に心の中はスカっと晴れないし、飲酒による二日酔いで、一日中頭が痛くて、身体が重くて…
悪循環以外の何物でもありませんでした。
悪循環といえば、暴飲暴食も、食べているときは幸せなんだけど、
- 胃が重くなったり
- 背中や肩が凝ったり（食べ過ぎると症状が出ます）
- 体重や体型が理想の自分とどんどんかけ離れていくことへのストレス
- 最後には内臓まで病気になってしまったり…
恐ろしく 悪循環😥
友達やパートナーに話す…のは、良いのか？と言うと、私の結論としては、感情が整理できていない状態で話すのは悪影響だと思います。
だって、友達にストレスがかかるでしょ💦
自分のみならず、周りの人にまで ストレス作らせて どうする（笑）
そして、話すことで更にイライラを思い出して憎しみが増強する！
本当は、そんなことなくても 自分の中で 益々、【自分が善・相手が悪】 になっちゃうんですよね～
そして、仲の良い夫婦って、それが増長されて、
「自分たちが正しい！」と言う 確固とした自信になり、疑いを持たない。
小さな社会の団結って 怖いものがあります。
- なぜ、自分がこんなに怒っているのか？
- イライラするのか？
を、深く考えると、自分の中にある傷が見えてきます。
（そこから、友達に話すのはOK。だって、友達にも気づきを共有できるから👌）
その傷に気付き、
「あ～、私は 前からこんな風なことで いつも傷ついていたから、同じようなことが起こると、その傷がぶり返して、更なるモヤモヤを呼ぶんだ！」
そう、気付くことで、ほとんど癒されます。
インナーチャイルドの癒しは、こういう事なのです。
私も、最近、発見したました（笑）
気付くことは、進化の第一歩！と、いつも書いていますが、自分の感情の根本に気付くことは、とても難しいけど、何より大切なことだと実感しています。
たとえば、いつも 誰かしら 敵を作って、悪口を言っている人。
そう言う人は、それをすることで自分の中のイライラを発散して、バランスをとっているのでしょうが、
その根本にあるのは、自分の中にある とてもつもない怒りだったりします。
それは、おそらく、親への怒りだったり、社会への怒りだったり…
どうしようもないことへの怒り。
それを、どうすることもできなくて、気に入らない人を見つけては、陰で悪口を言う。
自分で、なぜそんなことをしてしまうのか、良く考え、内観することで、長年の悪癖を辞めることができ、心が晴れやかになるものです。
なかなか、自分の悪癖や、なぜ いつもこういう風に考えてしまうのか… は分かりにくいものですよね💦
それが 分かるものの一つに、ホロスコープがあります✨
ホロスコープって、今まで悩んでいたことや現象が、実は自分が生まれる前に決めてきた困難だ と言う事が分かるので、自分の問題に気付きやすいのです。
気付くことで、癒しが起こる。
そして、次に同じことが起こった時に
「ああ！あの星の影響か」と気づくことで、自分を責めずに対処することができる。
最近、私は ストレスがたまるようなことが起こっても、飲酒などに逃げず、内観します。
すると、気付きが起こり、癒される。
＊癒されるまでは、怒りの沸点が下がったりして、子供に当たってしまったり…もありますが😅
その後は、な～んも悩みが無く、「幸せ～！」と言う状態になれちゃいます。
心理を勉強すると、生きやすくなる。そして、星を知ると対処しやすくなる。
お母さんが、幸せで 子供にイライラしないことは、本当に大事なことだと実感します。
この記事が 誰かの悩みのヒントになれば 幸いです✨
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
