こんにちは。志賀よりこです♪
＊写真は元伊勢さん
年末年始休暇が明けてから体力が落ちていて、
トレーニングをお伝えしながらこっちがヘロヘロになっていましたが、
やっと体調・体力が戻り、昨日のトレーニングは とても気持ち良く終えることができました😊👍
やはり、自分の【氣力・体力】がないと 満足の行くトレーニングを提供できない気がします。
（何事もそうですね！）
そして、年明けのグループレッスンをして気付いたことがあります。
（自分の氣力体力が落ちていたからこそ気付いたともいえる）
少人数の場合、
私は毎回、トレーニング前に 来られる方の身体の特徴など思い浮かべて、
「ここを変えるようアプローチしよう！」
と言う意識を固めてトレーニングを行うのですが。
（だから、体験の方には何のイメージもないのでトレーニングしにくい😅）
人数が3名以上になると、意識が分散されて お一人お一人に集中できないから、
終わった後に、やり切った感が少ないと言う事。
やはり、一度のトレーニングで動かないところが動くようになったり、
どこか気づきがあると、私も「ああ、今日も良いトレーニングができた！」と満足できる。
これも、これからの課題の一つとして、クリアして行きたい！ と思いました。
何か始めると、新たな課題が生まれ、それをクリアして行くために、精神も磨かれる。
【チャレンジする事は、自分を成長させる】とつくづく思います。
今年も、もっともっと レベルアップしていきたいと思います💪😊
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
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