こんにちは。志賀よりこです😊
＊写真は三段池
昨日は、久しぶりのクライアントさんとのトレーニングでした。
寝込んだ後、病み上がりで体力が無く、家事と仕事に精一杯で
自分の身体のケアができない状態だったので、私もリハビリのような感覚で、一緒に行ったのですが😅
・・・
始めて、しばらくすると。
汗がドバ～！っと出てきて、上着を脱いでタンクトップになったくらい🤣
そのあと、気持ち良く動けて、身体が軽くなりました✨
- 子供とだけ家に居て
- しんどいから動かなくて
- 体調ばかり気にして
と言う生活から抜け出せた感じ。
- 身体を動かす事
- 気の合う方と接する事
- 思い切り力を込める事
は、デトックスになる！
そう、身体で感じました✨
何だか、このお仕事や、クライアントさんの存在が有難いな🤍
今日のトレーニングで思いましたが、【小谷ヶ丘ベース】さんでのグループトレーニング。
50分の予定ですが、2～3人の場合は40分程度でトレーニング自体は終了かもしれません。
人数が多くなると、お一人お一人を見るのに時間がかかりますが、少ないと自宅でのトレーニングと変わらないので😅
40分以上になると、おそらく体力が持たないくらいハードになってしまうので。
早めに終わった場合、立ち方やウォーキングアドバイス、ご質問に答える時間を取ろうと思っています👌
よろしくお願いします😊
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
