こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊
昨日、胸がざわざわして 寝つけない… と思ったら…
新月でしたね！
最近、月の影響を受けすぎて、嫌になってしまいます。
敏感すぎるのも、しんどい😅
さてさて、先日、自分のバランス能力の高さに、驚いたことがありました❣
天井取り付けの照明器具の取り換えをするときに、近くに クルクル回るタイプの椅子しかなくて、面倒なので それに乗って 取り換えを行ったのですが…
全く フラつかず！
我ながら、バランス力の高さに感心しました(笑)😊👍
若いころに、フラフラして 落ちそうになった経験があるので、この年齢で、そんなことして、落ちてケガでもしたら大変💦
と、内心心配していたのですが…
何のことはない。
ものすごい安定感でした。
KARADAで行うトレーニングは、体幹・インナーマッスルを強化する と謳っていますが、バランス力が半端なく付きます。
体幹があるという事は、身体に軸があるので バランス力が自ずと鍛えられる…と言う事。
ですので、バランスボールにず～っと乗っていられますし、綱渡りだってできちゃいます。
私の場合、自分の身体の進化に驚いたのは、ジェイボード。
子供が、5年ほど前に ジェイボードを買ったので、試しに乗ってみようとしたのですが、全く乗れずで😅
立つことさえできなくて。
ジェイボードって、タイヤが1列に2個並んでいて、スノボーやスキー、スケボーより、ただ 立つだけで難しい。
（ハンドルのように、持つところが無い 自転車のようなもの）
子供たちは、少し練習をすると 乗れるようになって。
当時は 子供たちの身体能力の高さに 驚きましたし、自分の身体が ヘッポコなのにショックをうけました。
そんな感じで、トレーニングを積んで3年程経った頃、なんだか乗れるような気がして、乗ってみると…
普通に乗れたのです！
身体の軸を意識して、ぶれないように立つ。
意識することは、それだけ。
なんだか、自分が 動物として進化したような気がしました✨
年を取って、足が上がらない、躓いて転ぶ、骨折をして寝たきりに…
という、負のスパイラルは、間違いなく絶たれます！
本当に、素晴らしいトレーニングなので、中年の女性に、是非受けて欲しいと感じます。
どんどん 進化し 自分の力で何でもできる。
そんな、老人を増やしていきたいな～😄
