こんにちは。志賀よりこです😊
昨日のベテランさんとのトレーニングは、色々発見がありました⭐
トレーニングに ビューティーピラティスを組み込んでから、半年程かな？
はじめは、インナーユニットを小さくしながら 手足を動かす動作は難しくて、
すぐ腹直筋を使ってしまうものなのですが…
昨日は、とても上手に お腹をへこませながら 脚を上げてらして、ちょっと感動しました✨
そして、みるみるお腹周りがコンパクトになり、背中も 姿勢も 綺麗に。
終わったころには、別人のようになっていました。
年齢不詳美女ですヨ。
普段、家では全く運動せず、１～2週間に1度のKARADAでのトレーニングのみ と言う事ですが、
着実にレベルアップされています。
「いつも、ここに来たら 身体が整う」
と、おっしゃり、嬉しい限り🤍
「ピラティスも良いけど、やっぱり【体幹・インナーマッスルトレーニング】がないと物足りない。【体幹・インナーマッスルトレーニング】はやった！と言う達成感がある」
と言って下さいました。
それ、私も同意見ですし、他のベテランさんも言われます。
やはり、長く続けてくださる方は、【体幹・インナーマッスルトレーニング】の良さを分かってくれているな～と感じました。
そして、少しでも クライアントさんの身体を 美しく健康に維持するのに 役立っているのを実感し、とても嬉しくなりました。
更に、2～3日前に、無理な動きをして 右肩～背中を痛めていた私も、
トレーニング後には、かなりスッキリしていて、すごい！と思いました。
トレーニングで、身体のこわばりも楽になる。
自分の身体のケアも同時にできる👍
本当に 有難いことだと思います❣️
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
