トレーニングと身体の変化 私のこと 身体の使い方と体型の関係

ピラティスで心地良い身体へ

こんにちは。志賀よりこです♪

ここ何年かヨガの色んなポーズができるようになりたいと、チャレンジしていましたが、

最近、ピラティスや体幹の基本を 日々キッチリ身体に覚えさせる方が、

痛みの出にくい身体になるし、コリも取れ、心地良い状態になると気付き、ヨガ休み中の私です。

 

 


そして、その方がデコルテやフェイスラインも美しくなり(こらないから老廃物も流れてラインがスッキリするの当然ですよね)、

楽でキレイに心地良くなれちゃう。

ピラティストレーナーの方、美ボディの方多いですよね。それは骨が正しい位置に来ていて、正しい螺旋に筋肉がついているから。

本人も、楽なんです👍✨

 



私の場合、ヨガをすると肩がこるのは 難しいポーズを頑張ってやり過ぎるのと、

どうしても頑張りすぎてしまう性格の為、要らない所に力が入り、心地良い身体と程遠くなってしまうみたい。

もちろん、元々柔らかい人や、変に力が入らない人など、ヨガが合っている人も たくさんいらっしゃると思います。

私の場合は!です。

クライアントさんの中にも、そう言う方が結構いらして、ヨガでは体調が悪くなってしまうけど、ピラティスと【体幹・インナーマッスルトレーニング】では、逆に身体が軽くなり、楽になると言われたりします。

合うからこそ、通って下さっているのですね👌


人それぞれ。

合う運動をして、身体を心地良くして行けば良いなぁ と感じます。

だから、私は これから ピラティスと【体幹・インナーマッスルトレーニング】を身体に覚えこませながら、ゆるゆるとお家時間を楽しんで行こうと思っています。

【今の私は】ですが😊

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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト

KARADA 志賀よりこ

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🌿トレーニング料金🌿

❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 1トレーニング  2,500円

❖ お得なトレーニング割引チケット 5枚綴り 10,000円
  1回あたり2,000円
  有効期限:6ヶ月間

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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング

〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可

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