素直さ

こんにちは。志賀よりこです😊 先日、ハードなトレーニングをして、気持ちよかったので、年明け2度目の週。 お客様にもハードなトレーニングをしてみることにしました(笑) すると、不思議なことを発見しました。 すごく進化の早い方がおられて、その方は、20回4セット と言うと、「はい」 と素直に文句も言わずされます。 しかも、一つ一つ丁寧に。   他の方は、「もういいです。」 と、自分で勝手に限界を決めて ...
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限界まで力を使うと進化する

こんにちは。志賀よりこです😊 一昨日は、3週間ぶりの私のトレーニングでした。 5年前にトレーニングを始めてから、こんなに空いたのは初めて。 以前は、2週間空いても どこか痛むところが出てきたり、正しい姿勢が分からなくなったりしていたのですが、今回はそう言うことが無く、少しおかしいな と思ったら自分で調整できるようになっていました。 なので、これから2週間に1回にしようかな~ なんて考えながらトレー ...
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ランチとホロスコープと

こんにちは。志賀よりこです😊 先日、午前にトレーニングを終えた後、親友とランチに行き 約束していた ホロスコープ詠みをしました。 ランチに行ったのは、以心伝心さん。 頂いたのは 日替わりランチ🍽 美味しかったのですが… 正月で膨らんだ胃袋には 量が少なくて(笑) 写真では多そうに見えますが、1品1品の量が少ないので、満腹にならず。 ウチでお茶をする前に、コンビニに寄って、久しぶりにお菓子を買い込み ...
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柔らかいだけでは足りない

こんにちは。志賀よりこです😊 お客様のトレーニングをしていて、気付いたことがあります。 それは、 柔軟性と 身体の使い方の柔らかさ は違う! と言う事。 意味不明ですよね?(笑) 身体の変人、志賀が気付いたことなので、普通の感覚の方には ちょっとわかりにくいと思いますが…   お客様の中には、私より よほど 柔らかい人は多いですし、ヨガのこんなポーズもできる人も いらっしゃいます。 *私は、元々身 ...
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寝つきを良くするには…?

こんにちは。志賀よりこです😊 先週末からの 体調不良も回復し、元気が出てきました👌 グチグチ マイナスなことばかり書いてないで、今日は、良い睡眠をとるための運動について書きたいと思います(笑) 最近、高1の次男が、 「俺、最近不眠症や~。全然寝れへん。」 と、言うので、 確かに、高校生になってから、部活もしてないから、運動不足。 そりゃ寝れんわな。運動してみたら? と、アドバイスしたところ、   ...
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身体が弱ると心も弱る

こんにちは。志賀よりこです😊 ブログをお読みいただきありがとうございます🤍 前回、体調不良の事を書きましたが、今回の事で 本当に 心と身体は繋がっているなぁ と実感しました。 実は、年末 バッタバタだったので、新年明けてから 疲れが出た上に 年始のお仕事も忙しくて それが体調に影響してきたのだと思います。 年末年始の出来事

麻酔とパニック障害と

こんにちは。志賀よりこです😊 今日は、麻酔の副反応の話です。完全に私事なので、興味の無い方は スルーしてくださいね。 一昨日、歯の掃除をしに行き、麻酔をしている最中、急に呼吸がしにくくなり、心臓がバクバク言って、目の前がクラクラしました。   今まで、麻酔で何にも感じたことが無かったので、初めてのことに驚きました。 すぐに症状が落ち着きましたが… そして、夜、三男の塾送迎をしている最中に、再び心臓 ...
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便秘に効果絶大なツボ👆

こんにちは。志賀よりこです😊 今日は、昼間も氷点下の予報ですね❄ 寒い~~~! 女性の皆さん、寒い時期や、生理前の身体が冷える時期、腸が動かなくなって 便秘になることはありませんか? 私は、よく、排卵期に腸が動かなくなり、生理が始まる前も動かなくなります。 腸が微動だにしなくなって、便意が全く起こらなくなるのですよね😅 ホルモンの影響で、身体にあらゆるものを溜め込むようになるのです。 そんな時は、 ...
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今年の目標⭐

こんにちは。志賀よりこです😊 昨日は、新年始まって初めてのトレーニングでした。 年が明けても、変わらず通ってくださるお客様達に感謝します🤍 さてさて、話変わって。 私は、毎年新年が明けたら、その年に実行したい、叶えたい目標を書き出します。 これはね~、30代後半から ず~っと続けている事なのですが… すごい効果ですよ! 1年経って、見てみると、ほとんど叶っていることに 本当に驚きます!   何個か ...
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さんまさんを占ってみた

こんにちは。志賀よりこです😊 今日は、ちょっと ホロスコープ鑑定の仕方を書いてみたいと思います。 お試し1000円の方は、口頭でこんなことを言いますよ~と言う感じをつかんでいただければ嬉しいです。 下の図は、『明石家さんま』さんのホロスコープ。 分かりやすい人をチョイスしてみました。 【1955年7月1日18時生まれ 奈良県】 まず、一番初めに目についたのが、☿と♀がコンジャクション(重なる)して ...
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