全力で味方な関係

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 金曜は、ず~っと
  • 決めつけてはいけない
  • 答えは一つではない
  • 白黒つけなくて良い
  • 人に考えを押し付けてはいけない
と言う 言葉を繰り返し 読み聞きし、辟易しました😅
  • まず、自分のトレーニングに行くと、トレーニングそっちのけで ず~っとその話。
  • @14 ...
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精神安定の方法

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 最近、お客様だったり、昔からの友達だったり… 心が弱っている人が結構おられるなぁ と感じます。 そして、今までだったら、頭のおかしい人だと思われるから言わないでおこう と、話を合わせて励ましていた問題も、口を出してしまうようになってきました😅   それで離れていくなら それまで。 でも、誰かが言わないと その人は一生 苦しんで、どんどん酷 ...
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体幹入れたら楽♪

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 先日、最後のモニター様のブログを書きましたが、それ以前からご予約の入っていた方をアップしていませんでした😅 仲良し夫婦でお越しくださった、O様。 とても明るい方々で、身体に対して 一生懸命で こちらの気持ちまで明るくなる方。 見習わないといけないな と感じました✨ ヨガをされていたけど、コロナで行かなくなってから 身体を動かしていなくて、 ...
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生活習慣

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 この週末は、針をして、昼寝して、たらふく食べていたら、首が痛くなって、1キロ太った私です😁 やっぱり、寝て・食べてたら太りますね(笑) でも、日課のウォーキングは休まずやりましたし、家事や、筋膜リリースへむけての トレーニングルームの模様替えもしましたよ~。 ちゃんと動いているはず。 ただ、食欲の秋で ちょっとたくさん食べすぎました😀 そ ...
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自分の時間も大事

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 先週は、年に1回の健康診断があり 朝食抜きの日があったので とても辛かったです😂 毎日、いかに 好きな時に食べ、好きな物を飲んでいるのか実感しました。 食べたい物、飲みたいものを、自由にいただける幸せ🤍 こういうことが無いと、中々実感しませんね。 トレーニングを、お客様のご都合に合わせてお受けしていたら、自分の時間が全くなくなってしまい、 ...
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メニュー変更のお知らせ

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 通ってくださる方も、増えていき、そろそろ私の体力と時間の限界がきますので、11月より 3人ほどのグループレッスンに変更することにしました。 【トレーニング予定日】 水曜:10:00  午前の部
水曜:15:30  午後の部

土曜:10:00  
・第1・第3・第5
*第2・第4はお休み
*要予約 *体 ...
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筋膜リリースの学習

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 お客様の身体の痛み、関節の可動域など サポート出来たら素敵だなぁ🤍 そう思って、始めた【筋膜リリース】のお勉強。 【筋膜リリース】とは、身体中の筋肉がみかんの実(粒粒)だとしたら、薄皮のように張り付いている薄い膜のこと。 もう、全身に細かく張り巡らされています。 これが、使わない事で、水分が抜けて動きが悪くなったり、間違った使い方をしする ...
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キラキラ☆たんご オープン!

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 ホームページ作成依頼をしてくださった≪キラキラ☆たんご≫さんのYahooショップが、無事オープンしました✨ 丹後のクリエーターさんたちがを作る、オリジナルの商品を販売。 商品ページを作っていると、私も欲しくなりました。 これから、どんどん商品がアップされ、YOUTUBEも更新されますので 要チェックです♪   つい ...
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最後のモニター様😄

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 オープンしてから半年。 多くの方にモニター体験をして頂きましたので、突然ですがキャンペーンは終了しようと思います。 とても貴重な感想や、お写真を頂きまして、大変有難かったです❣ という事で、最後のモニター様。 パソコンのお仕事をお教えしているときに、 「スタイル良いけど、何かしてるん?」 と聞かれたのがきっかけで、トレーニングのことをお話 ...
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お茶会🤍

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 26日土曜日はレイキのお師匠宅(プレアさん)での お茶会に参加しました☕ 初めましての方ばかりだったけど、とにかく先生のお話を聞きたくて参加(笑) 私を含め5名のこじんまりとした 会でした。 こういう会は、初めて参加しましたが、ランチ会によく出る話題の 日頃の愚痴とかそういうものが一切なく、前向きな話題ばかりで 私もとても前向 ...
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