BLOG

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 金曜は、ず～っと

• 決めつけてはいけない
• 答えは一つではない
• 白黒つけなくて良い
• 人に考えを押し付けてはいけない

と言う　言葉を繰り返し　読み聞きし、辟易しました😅

• まず、自分のトレーニングに行くと、トレーニングそっちのけで　ず～っとその話。
@14 ...
続きを読む

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 最近、お客様だったり、昔からの友達だったり… 心が弱っている人が結構おられるなぁ　と感じます。 そして、今までだったら、頭のおかしい人だと思われるから言わないでおこう　と、話を合わせて励ましていた問題も、口を出してしまうようになってきました😅   それで離れていくなら　それまで。 でも、誰かが言わないと　その人は一生　苦しんで、どんどん酷 ...
続きを読む

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 先日、最後のモニター様のブログを書きましたが、それ以前からご予約の入っていた方をアップしていませんでした😅 仲良し夫婦でお越しくださった、O様。 とても明るい方々で、身体に対して　一生懸命で　こちらの気持ちまで明るくなる方。 見習わないといけないな　と感じました✨ ヨガをされていたけど、コロナで行かなくなってから　身体を動かしていなくて、 ...
続きを読む

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 この週末は、針をして、昼寝して、たらふく食べていたら、首が痛くなって、1キロ太った私です😁 やっぱり、寝て・食べてたら太りますね(笑) でも、日課のウォーキングは休まずやりましたし、家事や、筋膜リリースへむけての　トレーニングルームの模様替えもしましたよ～。 ちゃんと動いているはず。 ただ、食欲の秋で　ちょっとたくさん食べすぎました😀 そ ...
続きを読む

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 先週は、年に1回の健康診断があり　朝食抜きの日があったので とても辛かったです😂 毎日、いかに　好きな時に食べ、好きな物を飲んでいるのか実感しました。 食べたい物、飲みたいものを、自由にいただける幸せ🤍 こういうことが無いと、中々実感しませんね。 トレーニングを、お客様のご都合に合わせてお受けしていたら、自分の時間が全くなくなってしまい、 ...
続きを読む

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 通ってくださる方も、増えていき、そろそろ私の体力と時間の限界がきますので、11月より　3人ほどのグループレッスンに変更することにしました。 【トレーニング予定日】 水曜：10:00　　午前の部
水曜：15：30　 午後の部

土曜：10:00　　
・第1・第3・第5
＊第2・第4はお休み
＊要予約 ＊体 ...
続きを読む

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 お客様の身体の痛み、関節の可動域など　サポート出来たら素敵だなぁ🤍 そう思って、始めた【筋膜リリース】のお勉強。 【筋膜リリース】とは、身体中の筋肉がみかんの実（粒粒）だとしたら、薄皮のように張り付いている薄い膜のこと。 もう、全身に細かく張り巡らされています。 これが、使わない事で、水分が抜けて動きが悪くなったり、間違った使い方をしする ...
続きを読む

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 ホームページ作成依頼をしてくださった≪キラキラ☆たんご≫さんのYahooショップが、無事オープンしました✨ 丹後のクリエーターさんたちがを作る、オリジナルの商品を販売。 商品ページを作っていると、私も欲しくなりました。 これから、どんどん商品がアップされ、YOUTUBEも更新されますので 要チェックです♪   つい ...
続きを読む

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 オープンしてから半年。 多くの方にモニター体験をして頂きましたので、突然ですがキャンペーンは終了しようと思います。 とても貴重な感想や、お写真を頂きまして、大変有難かったです❣ という事で、最後のモニター様。 パソコンのお仕事をお教えしているときに、 「スタイル良いけど、何かしてるん？」 と聞かれたのがきっかけで、トレーニングのことをお話 ...
続きを読む

こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 26日土曜日はレイキのお師匠宅（プレアさん）での　お茶会に参加しました☕ 初めましての方ばかりだったけど、とにかく先生のお話を聞きたくて参加(笑) 私を含め5名のこじんまりとした　会でした。 こういう会は、初めて参加しましたが、ランチ会によく出る話題の　日頃の愚痴とかそういうものが一切なく、前向きな話題ばかりで　私もとても前向 ...
続きを読む