朝型人間です

こんにちは。志賀よりこです😊 一昨日はPTA本部役員会で、帰宅が22時半になりました💦 早寝早起き 21時には布団に入り、4時半起床の私には、キツイ~ だが しかし。 帰宅してすぐ入浴。股関節を緩めた方が眠れそうだったので、開脚ストレッチをして 1時間後には眠りの中へ。 以前の私だったら 夜遅くまで出かけていると 頭が冴えて寝付けなかったのですが、すんなり寝つくことができました。 やはり、瞑想やマ ...
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春の三段池

こんにちは。志賀よりこです😊 あっという間に桜が散り、寂しい景色ですが、三段池のしだれ桜は、満開。 いつも、他の桜より 遅咲なのです。 そして、植物園入り口のチューリップ。 今が満開❤ とっても綺麗です✨ 個人的には、このパステルカラーの花壇が好み😊 植物園入り口は、1年の内で この季節が一番きれいだな!と感じます👌 ・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッス ...
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固まったまま身体を動かすと…

こんにちは。志賀よりこです😊 昨日から、三男 新学期が始まり、新学年になりました。 この前まで赤ちゃんだったのに(笑) 子供の成長は早いですね! さて、お客様のアンケートを拝見していて、感じたことがあります。 それは、身体の悩みは、皆さん 共通している と言う事です。  

野生動物のような身体へ

こんにちは。志賀よりこです😊 ようやく 体調も回復し、少し活力が戻ってきました💪 長男の引越しの事で、書類を読んだり書いたり考えたり… 新生活の準備って、ものすごく目や頭を使うので、風邪が治っても 目の奥と頭がず~っと痛くて、 昨日から やっと こもっていた熱が抜けてきた感じです。 いや~ 本当に 健康一番だと思います😁 さて、お客様から嬉しいご感想を頂きました。 【お腹周りの 浮き輪が取れてきま ...
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最近の引越し

こんにちは。志賀よりこです😊 先日、長男の引越しで京都市内へ行ってきました。 私たちの時代の引越しは、大がかりでしたが、今は何でもネット注文でき、買い出しで疲れ果てる… と言う事が少なくなっていますね✨ 良い時代です。 行きの電車で、長男の高校の同級生と 偶然一緒になり、彼は群馬まで単身引越しすると聞いて、とても驚きました。 最近は、親も付いていかず たった一人で引越しする子もいるんだなぁ。 京都 ...
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刺激しあう関係😁

こんにちは。志賀よりこです😊 今週は、病み上がり後の弱った身体で 長男の引越しやらなんやらで バタバタしており、更新が滞りました~ そして 先日、病み上がり後 初のお客様でした。 鈍った身体なので、回復の為 一緒にトレーニング。 でも、お客様にとっては、全然鈍って見えないらしく、可動域を褒められました(笑) やはり、一度手にした感覚は 一定期間動かさなくても すぐ戻ってきますね👌 その方は 食事に ...
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寝込んでおりました

こんにちは。志賀よりこです😊 先週から、三男から移った風邪で 寝込んでおりました。 いや~、子供が風邪を引くと 移りますね~😅   いつもだったら こんなに酷いことにはならないのだけど、長男の進路や引越しの話で 毎日遅寝になっていたし、 すべきことが仕事・家事以外に山積で、キャパオーバーになったことが原因でしょう😅   何年かぶりに 4日も寝込んで 日課のウォーキングを4日も休んでしまいました。 ...
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春の鳥たち

こんにちは。志賀よりこです😊 昨日も、カワセミのつがいに出会いました♪ 連日出会うってことは、カワセミの季節なのかな~ 鶯の声も聞こえてきだしました。 春!ですね🌸   …でも、良く考えると 鳥って オスとメスの色が違ったりしますよね? 果たして、私の出会っているカワセミ2羽連れは、カップルなのか? 友達なのか? 気になって 気になって 調べました!   …カワセミの雄雌の違いは、くちばしの色 な ...
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変な動きのトレーニング(笑)

こんにちは。志賀よりこです😊 昨日は、ウォーキング中に カワセミの つがい に出会いました✨ ラッキー!   さてさて、うちのサロンで お教えしているトレーニングは、少し… いや、とても 変わっていて、普段しない動きをするので、お客様に  「帰ってから 練習しようとしても できない😅」  とよく言われます。 意識する場所、力を入れる方向… 等 あらゆる所が とても難しいし、一カ所に集中すると、他が ...
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春の三段池

こんにちは。志賀よりこです😊 三段池ウォーキングをしていると、季節の移り変わりを感じます🌸 梅林の梅は満開。 椿も満開😊 椿は冬のイメージですが、春先に満開なのですね! 見えにくいけど、フキノトウも いっぱいです👌 桜はチラホラ咲き始めています。これから 楽しみ♪   庭のお花も綺麗🌷 パステルカラーのムスカリも かわいい❤ 春は いいなぁ~~~ ・リスタイル フォーカストレーナー@3 ...
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