こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 お客様が、腰痛の方がトレーニングを体験してみたいと …
モニター様 反り腰 腰痛 O脚
腹筋・体幹・体型の変化 動ける身体に！
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 今日は、腹筋・体幹・身体の変化について書こうと思い …
マインドフルネス瞑想(3) 頭が良くなる？アンチエイジング！
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 瞑想の話に書き足りないことがあるので、書きたいと思 …
呼吸のこと マインドフルネス瞑想(2)
呼吸のこと マインドフルネス瞑想(1)の続き こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 瞑想 …
呼吸のこと マインドフルネス瞑想(1)
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊今日は、とても大事な呼吸のことについて書きたいと思い …
とっても大事！肩甲骨
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊今日は、誰でも気になっている、代謝の隠れ仕事人、肩甲 …
視力アップ 老眼回復 目の下のたるみ無し？
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😚 今日は、トレーニングと視力の関係について書きたいと …
O脚もこれが原因！？ 趾（あしゆび）について
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 今日は、趾（あしゆび）について書こうと思います。 …
続 太い脚 下半身デブ！ 気になる人～！
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナ≫志賀です😊 太い脚 下半身デブ！ 気になる人～！の続き 身体の仕 …
太い脚 下半身デブ！ 気になる人～！
こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊 下半身…気になる人、多いのでは？ そんな私も恐ろし …