こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊
お客様が、腰痛の方がトレーニングを体験してみたいと言われている…と紹介して下さったので、お二人目のモニター様です(^^)
50代、立ち仕事をされていて、腰痛を患っておられるT様。
とても還暦近いとは思えない若々しい、柔らかい雰囲気の方で驚きましたが、やはり、姿勢に難ありです。
Beforeを見て頂くとわかりますか？ 反り腰、猫背がありますね↓
さて、ここで基本の立ち方と、反り腰直しトレーニング。
更に、ヒップアップトレーニングを少し。
なんという効果でしょう！
反り腰に注目！Afterは、骨盤が立っているのがわかりますか？
更に、姿勢も良くなり、ヒップアップ・バストアップ！
肩が下がって首が長くなっています。
K様は、O脚もお持ちなので、今後はそこもケアしていく予定です。
まずは、あそこをほぐして、ここを鍛えて… とトレーニングメニューを考えるのも楽しい♪
女性の身体を治していくの、楽しいです！！
Ｋ様、これからも変わっていくのが楽しみですね♪
