こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊
先日、またまた ホームページ検索より、体験モニター様が来てくださいました！
有難いことです✨
トレーニング前は、見るからに姿勢が悪く、肩こりしそうな姿勢ですが…
骨盤を入れ、肩甲骨を引き、背骨を入れ込みました。
別人のように、元気そうに 姿勢良くなっておられます🧡
ご感想
骨盤が動いていないと言われてビックリしましたけど、動くようになって良かったです。
少しのトレーニングで姿勢が変わったので、すごいなと思いました。
家でも続けていかないとな と思いました。
肩こりされる方は、背中上部の骨が丸まり（要するに猫背です）首が前に突き出ています。
いつも そんな姿勢で居たら、そりゃ 首が痛くなるよ～！
と、最近は、見ただけで 分かってきました。
私だって、気を抜くと それに近い姿勢になって、首が痛くなってくる。
日々の、意識が大切です👌
もう少し、猫背を治したい！
継続すると治って行くのですが💦
今まで、モニター体験をしてくださった方は、ほぼリピートしてくださっています✨
皆様をもっと 元気に 美しくしたい！
でも、あまり増えると 私の時間と体力が追いつかなくなるので、
そうなると グループレッスンも取り入れていかないといけないな…
と感じています。
臨機応変にやっていきます🎵
