こんにちは。志賀よりこです😊
先日、ライフヨガ スタジオ SAKURAさんで、藤本めぐみ先生の来られる 特別レッスンがあったので、参加してみました。本を出されたり、アーシングヨガで有名な方なのです。
指導者がほとんどで、講習会みたいな雰囲気の中、初心者の私は 場違いさを感じながら なんとか頑張りました（笑）
先生方は、メモを取りながら されています。
そして、皆さんの 息を吐くときの声に 圧倒されました。
地の底から 聞こえてくるような
「あ”ー」
と言う 低い声。
ヨガの呼吸の声って、こんな風に出すんだ！ と ちょっと感動したり。
確かに その声を出しながら、前屈すると 少し 深まる気がします。
そして、私。
胸・背中がめちゃくちゃ固い！
横の マサミさんは 正しいヨガポーズができているのに、私、骨盤も開いてしまっているし、背中が反れていないし。ガッチガチです。何ですか これは！（笑）
写真みると、できていないのが よくわかります。
ダウンドッグが、全くできない 固い身体なので、何とかしたい。
胸が固いのは、頑張りすぎている人に多いみたい。
確かに、頑張らないと、何も進まない気がしています。
もっと、リラックスして 様々なことを 回していけたら 最高ですね。
やはり、その道のプロに触れることは、良い刺激になります。
ありがとうございました🤍
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
