こんにちは。志賀よりこです😊
昨日は急遽時間が出来たので、前からやりたかった 【壁を使ったヨガ練習】をしました。
壁に頼らなかったら 全然上がらない脚も、壁を使うとこんなに上がる。
逆立ちも 短時間ならできちゃう。
自分のために使う 練習時間。贅沢だな～。
また、時間見つけて やろう😊
ダウンドッグ、かかと つくように たまに練習しています～😁👍
＊ピラティスでは、ダウンドッグはアップストレッチと言います
出来ない事を 練習するの 楽しい♪
体中の血が、一気に巡るのを感じる💫
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
