こんにちは。志賀よりこです😊
2月あたりからバタバタして、4～5月は体調崩して、ようやく元気になった訳ですが。
気が付いたら、右のお尻から足にかけて軸が抜けていて、入れられなくなっていました💦
何だか、立っていても床をしっかり踏みしめていない、
フワフワした感じがする
と思っていたけど、やっぱり！
自分でメニューを考えて、10分程トレーニングすると、足指から内腿にかけて
ピキーンと軸が通り、床をしっかり踏めるように👍
脚の浮腫みも、これで解決していくんじゃないかな。
私の場合、軸が通っていないと、重だるくなって すぐ浮腫み パンパンに太くなります。
私は、骨盤を歪めて何十年も生きて来たので、体調を崩すとすぐ元に戻り 歪んで、軸も抜けて、浮腫む。
こういう時は、要注意なのですね💦
なんだか最近、下腹がポッコリ出て、下半身の浮腫みがすごいと思っていました。
加齢による下腹ポッコリが とうとう来たかと思っていたけど、年のせいではなかったみたい。
軸が通ってから、急に下腹もスッキリしました。
自分で自分の軸を入れられるようになったことは、人生の宝です。
教える事を始めたばかりだけど。
体調を崩したりして、本当に辛くて。
自分のケアができなくて、クライアントさんへ トレーニングを提供するだけで精一杯で😂
教える事を断念しようかと思ったり。
元々体力がないので、いつまで続けられるか分からない… と思ったりしたますが。
（今頑張ってくださっている方には、ご希望のある限り続けたい と思っています）
トレーニングを提供できなくなっても、トレーニングルームは自分のために使えるな～
と、思いました😊
体幹・軸、めちゃくちゃ大事です！
私の場合、ピラティスやヨガだけでは、全然解決しませんでした💦
あなたの下腹ポッコリは、軸が通っていないからかもしれません👍
さて、今日は【小谷ヶ丘ベース】さんでの 2度目のグループトレーニング。
軸通しもメニューに組み込んでいますよ😁
来てくださる方、よろしくお願いいたします🤍
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
