beauty pilates 身体と心の関係

久々の自主トレ♪

こんにちは。志賀よりこです♪

膝を痛めて、安静を言い渡されてから1カ月弱。

だ~らだらと、ゆっくりして安静生活をしていると、ふと膝の嫌な感じが無くなっている事に気付き、ウズウズと動きたくなってきたので、久しぶりに自主トレをしました。


動かしたいところを好きなように動かして30分。

身体が軽く スッキリした!

やっぱり 身体は動かすと 軽くなりますね✨

何日か前まで、膝の痛みが嫌な感じで 動けなかったけど、良くなってきて安心しました。


でも、今回の事で、やりたいポーズに近づくために頑張り過ぎていたことや、

できなくても、自分の気持ち良い所で続ければ充分で、

それが心地よい体つくりに大切だと言う事が心から分かり、

これからは、気持ち良く動く事を より楽しめそうな気がしています。

何事も、気付きを与えてくれますね😊⭐

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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト

KARADA 志賀よりこ

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🌿トレーニング料金🌿

❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 1トレーニング  2,500円

❖ お得なトレーニング割引チケット 5枚綴り 10,000円
  1回あたり2,000円
  有効期限:6ヶ月間

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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング

〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可

〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10~12:00

HP:https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph

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