こんにちは。志賀よりこです😊
梅雨の雨は苦手ですが、三段池のカワセミの池が干からびて、大きな池も かなり水が少なくなってきて、鳥さん達に出会えないのが寂しい。
夜の間に降れば良いな と都合の良い事を考えたり（笑）
そんな ウォーキング後に、脚にも汗をかいている事に気付き、嬉しくなりました。
＊写真はウォーキング中に出会ったトンボ。
私は、子供の頃から極度の冷え性で、しもやけで小指の付け根に穴が開いたこともあります。（病的な冷え性）
冷えて痛いので、夏場でも靴下とレッグウォーマーはかかせません。
だからか、今までウォーキングで 上半身汗だくでも、下半身は全く汗をかきませんでした。
それが、【脚に汗をかいている～！】
結構、私の中では衝撃でした。
長年の冷え性と骨盤の歪みによる血の巡りの悪さが、運動により改善されてきた結果だと思います。
私も、まだまだ改善の途中。
クライアントさんと一緒に、体質改善していきます👍
最近、上半身は、本当に汗をかきやすくなり、去年の夏なんて、ご飯を食べただけで 肘の内側から汗が滴り落ちると言う事に気付き、驚いたり。
タンクトップでも、二の腕の冷えを感じなかったり。
代謝が良いと、お肉がつきにくくて、冷えないんだな～と、改めて実感しています。
脚の代謝が良くなって、冷えも改善されたら お肉も付きにくくなってくるんだろうな。
そしたら、今よりもっと 心地良さそう♪
自分が、冷え性で下半身デブで虚弱体質だからこそ、感じられる変化。
元々元気な身体だったら、何も気づきませんものね。
この身体に生まれたことも、【気付きに必要】だと言う事なんだなぁ😊
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
