こんにちは。志賀よりこです♪
昨日の夜は、久しぶりに リビングで一人の時間があり、
ちょっとストレッチしてみようかな～ と思って動き出すと、
「あら、気持ち良い！」
楽しくなって、45分間 ストレッチや体幹・インナーマッスルトレーニングを行いました😊
途中から、自然と笑顔が出てきて。
身体がどんどん軽くなって。
「ああ、やっぱり 身体を動かすって 気持ち良いなぁ 好きだなぁ」
と思いました。
そして、思ったこと。
ストレッチをするにも、余裕がないとできない。
🌟体力
🌟時間
🌟場所
上記の3つが 必ず必要です。
ついつい、当たり前に感じてしまう 有難い普段の環境に、改めて感謝しました🌟
年末年始休みの間、リビングに 大きくなった子供達がワラワラ ワラワラ居るので、小さく縮こまるしかなかったし、家事が増えて 時間も体力も無くなっていたのです。
まさに、体力・時間・場所が無かった🤣🤣
うちのトレーニングに来て、
「身体が軽くなった！」
と言って下さる方が多いのですが、その感覚を 重くなった自分の身体で 初めて体感した（笑）
本当に、軽くなりました😁
そして、エネルギーに満ち溢れ 笑顔がこぼれます。
人間、動かないと心も身体も固まりますね🌿
これから、徐々に 体調戻して行こうと思います。
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph
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