こんにちは。志賀よりこです♪
クリスマスも終わり、年末が近づいてきましたね🎍
昨日は、我が家もクリスマスケーキを買って、ささやかに楽しみました。
持って帰るときに傾いたから 崩れてた（笑）けど、味は良かったので良し👍
今年は、買い物ついでに駅南の【きぬがわ】さんで突撃購入しました。
甘さあっさりクリームで美味しかったです🤍
（ほとんど子供達が食べて、私は箱についたクリームだけだけど🤣）
さて、先日【体幹がつくと元気になる】 という話を書いて、
体幹がついてからの変化を、自分の中で感じる事を書きたいな～と思いました。
私が、【体幹がついて良かったと思う事】。
・自信がつく
・安心感がある
・底力が出る
・地に足がつく感覚
・運動神経が良くなる
・体型が整う
このくらいかな。
・・・
思ったのだけど、体型の事より 精神的な事が多い。
体幹がつくと言う事は、グラウディングできると言う事。
地に足がついて どっしりしていると言う事は、気持ちが安定する。
良く言う、
【丹力】と言うやつですね。
体幹の無かった頃、私は心配性で不安症で、自信が無くて、人に頼ってばかりの弱弱しい人間でした。
だからパニック障害になったり、アルコールに依存したり、周りの目が気になって したいことができない、自分の意見が何なのかも分からない人間でした。
でも、体幹がつくと、身体の内側から力が出るのです。
・何かやってみよう
・私ならできる！
・たとえ失敗しても大丈夫
何か分からないけど、守られている感覚。
そして、もう一つ 大きく変わったのが、
威厳のある大人に対して、何とも思わなくなったこと。
【以前は、恐縮して話せない、自分とは違う次元の人間だ】
と言う感覚で、まるで【将軍の前で「ハハ～」と平伏する侍】のようでした。
でも、今は、同じ人間に感じる。
だから、堂々と意見できる。
鍼灸師さんの言われた、【体幹があるのは元気の源】と言うのは、自分の体感覚として、
【単に身体（健康）の事だけではなくて、身体の内側から発するエネルギー】の意味もあると感じます。
身体の軸ができると、心の軸もできて 強くなる。
トレーニングを続けて行くと、自然と体幹がついてきます。
体幹をつける事は、良い事しかないですよ😊👍
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
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