お客様のご感想 トレーニングと身体の変化

体幹と身体の軽さ

こんにちは。志賀よりこです♪

今日は、【体幹を使えるようになると、身体が軽く感じる】という話。


クライアントさんの多くは、

🔹身体が重くなってきた

🔹肩回りがカチコチ

🔹軸を感じられなくなってきた

等の理由でトレーニングに来てくださいます。


大抵、トレーニングが終わると「軽くなった!」

と、喜んで帰って頂けますが、たまに肩回りや胸周りは軽くなったけど、

【身体全体は重いまま】な時があります。

それは、トレーニングで体幹が分からないまま終わってしまった時。


昨日も、ベテランさんがお二人来てくださっていて、お一人 休み明けの久しぶりのトレーニングで お腹に力が入らないまま終わってしまい、

「今日は、身体が軽くなっていないでしょ?」

と、確認したら、

「ほんとだ!重いまま😅」

と、言われたので、確信しました。


「トレーニングをした日は、軸が通って身体が軽くなるけど、段々抜けて 重くなる。ああ、行かないと~と思う。」

と、よく言われます。

体幹を使って生活すると、身体が軽いんです。

この感覚に慣れると、抜けた時の身体の重さが絶えらえれない😅


《体験トレーニング》で、この感覚を感じられる方は どれくらいいらっしゃるんだろう。

この軽さを感じず終わってしまうのは 勿体ない。

お腹に力が入らないと 体幹は感じられないんです。

だから、ピラティスで腹筋を目覚めさせる事をも取り入れています。


トレーニングが終わって、

「よし、スッとした!」「軽くなった!」

と、言って帰って頂けると 「やった!」と思います😄

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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト

KARADA 志賀よりこ

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🌿トレーニング料金🌿

❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 1トレーニング  2,500円

❖ お得なトレーニング割引チケット 5枚綴り 10,000円
  1回あたり2,000円
  有効期限:6ヶ月間
  
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング

〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可

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