こんにちは。志賀よりこです♪
＊写真はちょっと遊んでいます（笑）
最近、ベテランさんにお聞きする言葉。
●トレーニング後、
「お腹周りがスッキリする」
そう 言われる方にお聞きすると、翌日まではへこんでいるそうです。
●身体を壊して、しばらくお休みされた方も、
「太ったみたい。丸くなってきた」
と言われます。
でも それは・・・
太ったのではなくて、【インナーユニットがゆるんでいる】だけです👍
私も体調を悪くして、全身のネジが緩むと お腹がポッコリ出て来ます。
でも、体幹を入れなおすと、スッキリ凹む。
と同時に 身体が軽くなる♪
この感覚は、1回や2回トレーニングを受けた位では得られません。
頭と身体が繋がって、ちゃんと動けて 体幹にスイッチが入ったからこそ 得られる感覚。
初心者の方は、動いているようでも 奥深いところまで 動かせていません。
そして、帰ったら 身体はすぐに忘れてしまう。
コツコツ 何度も トレーニングすることで 身体にしみついていく。
そして、体幹のスイッチを入れる感覚がつかめるようになる。
この感覚は、ぜひ お腹が気になりだす中高年の方に感じて頂きたい！
けど、体験では得られないのが 残念です😅
トレーニング後一瞬でも感じた体幹を、意識せずに 維持できる身体になるのをイメージすると 分かりやすいかな。
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り １0,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph
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