こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊
先日、最後のモニター様のブログを書きましたが、それ以前からご予約の入っていた方をアップしていませんでした😅
仲良し夫婦でお越しくださった、O様。
とても明るい方々で、身体に対して 一生懸命で こちらの気持ちまで明るくなる方。
見習わないといけないな と感じました✨
ヨガをされていたけど、コロナで行かなくなってから 身体を動かしていなくて、何か始めたいと思われていたようです。
ご感想
姿勢が楽になった（正しい位置での）
O様は、元々ヨガをされていたので、関節がや柔らかく 可動域が広い。
ですが、止めるところで止める、体幹に力を入れるのは苦手なご様子。
そこを意識して、終了時には、
「体幹を入れて立つの、はじめは こんな姿勢を維持しないといけないの？と感じたけど、入れ方が分かると 楽～🎵」
と話されていました。
そうなんですよね👌
力を抜いた状態が楽だと勘違いしてしまい どんどん脱力してしまいますが、
- 首が抜けていると私のように首が痛くなったり、
- 巻き型になっていると 肩こりがする。
- 腰が抜けていると（反り腰等）腰が痛くなる。
- 足だけで歩いていると 膝が痛くなる
もちろん、入れ始めは違和感があり、筋トレにもなって しんどさはありますが、慣れると 体幹を感じている方が断然楽になります。
それを、たった一度の体験で 分かられるなんて すごい！
いや、でも 本当に、体幹を入れられると、楽だし 綺麗に立ち 動けるので 良い事しかないんです❤
アフターのお写真、とても綺麗ですよね🥰
すぐに、「続けたい！」と言われて、仲良しのお友達もご紹介くださって 本当に有難い。
皆で、元気になりましょうね❣
