こんにちは。志賀よりこです♪
初雪が降りましたね❄️
昨日朝8時の三段池。
うっすら粉雪が積もり、晴れていて綺麗✨
朝のウォーキングは、私にとって 外の空気を吸い、自然を感じ、一定のリズムで動くための 大切な時間😊
昨日は、足の指先が 歩き終わるまで冷たくて 感覚が無く、
子供の頃【しもやけ】になっていた感覚を思い出した。あの頃は、酷い冷え性だったなぁ。
しもやけが酷くなって、腐って穴が開いたこともある😂
こんな、幼い頃から冷え性で虚弱体質だった私。
20代の頃は平熱35℃台で、中学生の頃から要医療の貧血で、小学生の頃から腎臓が悪くて…
いつもいつも体調がスッキリしなかった。
でも、今は【冷え性改善】【平熱36.8℃】⭐
自分では冷え性が 治っていないと思っていましたが、鍼灸師さんに
「志賀さんは、冷え性じゃないです。鍛錬のお陰で元気な身体ですよ！体幹があるのは、元気の源ですから」
と言われ、驚きました。
そっか、冷え性治っていたのか😊
確かに泣くほどの冷えは感じない（小学生の頃、足が冷たくて痛くて、泣きながら下校していた😂）。
生活習慣や運動で、体調不良は治せます👍
・冷え性
・平熱35℃台
・貧血
・低血圧…
仕方ない… のじゃなくて、治せます。
そして、元々元気な身体で生まれた方も、不摂生でそうなっていく。
身体は、正直です😊
上記にあげた症状は、か弱そうな美女を想像しますが、実際は
・浮腫み
・太りやすい
・肌や髪の艶が無い
等など、見た目にも悪さします。だって、血行が悪くなると、巡りが悪くなり、そうなってしまいますよね。
実際、
「浮腫みが取れたね！」
と、以前の私を知っている人には言われます。
【健康＝美】
だと、本当に思います❣️
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
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