beauty pilates トレーニングと身体の変化 私のこと

体質改善🌟

こんにちは。志賀よりこです♪

初雪が降りましたね❄️

昨日朝8時の三段池。

うっすら粉雪が積もり、晴れていて綺麗✨

朝のウォーキングは、私にとって 外の空気を吸い、自然を感じ、一定のリズムで動くための 大切な時間😊


昨日は、足の指先が 歩き終わるまで冷たくて 感覚が無く、

子供の頃【しもやけ】になっていた感覚を思い出した。あの頃は、酷い冷え性だったなぁ。

しもやけが酷くなって、腐って穴が開いたこともある😂

 


こんな、幼い頃から冷え性で虚弱体質だった私。

20代の頃は平熱35℃台で、中学生の頃から要医療の貧血で、小学生の頃から腎臓が悪くて…

いつもいつも体調がスッキリしなかった。

 

 


でも、今は【冷え性改善】【平熱36.8℃】⭐

自分では冷え性が 治っていないと思っていましたが、鍼灸師さんに

「志賀さんは、冷え性じゃないです。鍛錬のお陰で元気な身体ですよ!体幹があるのは、元気の源ですから」

と言われ、驚きました。

そっか、冷え性治っていたのか😊

確かに泣くほどの冷えは感じない(小学生の頃、足が冷たくて痛くて、泣きながら下校していた😂)。


生活習慣や運動で、体調不良は治せます👍

・冷え性

・平熱35℃台

・貧血

・低血圧…

仕方ない… のじゃなくて、治せます。

そして、元々元気な身体で生まれた方も、不摂生でそうなっていく。

身体は、正直です😊

 

 

 


上記にあげた症状は、か弱そうな美女を想像しますが、実際は

・浮腫み

・太りやすい

・肌や髪の艶が無い

等など、見た目にも悪さします。だって、血行が悪くなると、巡りが悪くなり、そうなってしまいますよね。

実際、

「浮腫みが取れたね!」

と、以前の私を知っている人には言われます。

【健康=美】

だと、本当に思います❣️

 

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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト

KARADA 志賀よりこ

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🌿トレーニング料金🌿

❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 1トレーニング  2,500円

❖ お得なトレーニング割引チケット 5枚綴り 10,000円
  1回あたり2,000円
  有効期限:6ヶ月間

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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング

〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可

〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10~12:00

HP:https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph

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