こんにちは。志賀よりこです😊
今日は、昼間も氷点下の予報ですね❄ 寒い～～～！
女性の皆さん、寒い時期や、生理前の身体が冷える時期、腸が動かなくなって 便秘になることはありませんか？
私は、よく、排卵期に腸が動かなくなり、生理が始まる前も動かなくなります。
腸が微動だにしなくなって、便意が全く起こらなくなるのですよね😅
ホルモンの影響で、身体にあらゆるものを溜め込むようになるのです。
そんな時は、お灸とマッサージをします。
筋膜リリースセラピスト資格取得で学んだ技。
これ、本当に効きますので、ぜひお試しください👌
上のイラストの、ピンクの線の筋。
横からウエストをつかんで、親指で探ってみると、コリコリした筋があります。
そこを、親指で指圧するだけ！
ここが固まると、腸のぜん動運動が妨げられます。
この筋を緩めると、腸がぜん動運動をはじめます。
指圧する時に気を付けることは、息を吐くタイミングで グ～っと指を食い込ませること。
そうすると、筋の奥まで力が届き、マッサージ効果が上がります。
深く深呼吸しながらやりましょう。
私の場合、腰のマッサージと、おへそ回りのお灸+レイキをします。
これで、お腹が温まります。
できれば、そのあと、腸にお腹の上から手を当てて、動くように気を送ると良いです。
レイキを学んでいなくても、人間の本来持った力、手当てです。
手を当てることで、痛みが遠のいたりする、あれです。
このマッサージ効果は、中々すごくて、2週間出なかった長男の便秘が、1～2時間後には解消されましたし、私の排卵期、生理前の便秘にも、効果絶大。
それ以降、長男が便秘をすると、このマッサージをすることで、すぐに解消しています。
（私が酷い冷え性で出産したため、長男は生まれつき ものすごい冷え性で、青い身体で生まれてきたので、すぐ便秘になってしまうのです）
これができるようになっただけで、筋膜リリースを学んで良かった～！と思います。
薬に頼るのではなくて、自然な療法で身体の調子を整えることは、後々の…
10年、20年後の自分の美と健康に大きな影響を与えます。
ご夫婦でマッサージをし合うのも良いですし、お子さんにしてあげるのも良いと思います😊
ぜひ、試してみてください🤍
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
