こんにちは。志賀よりこです♪
＊写真は貴船神社
日帰り鞍馬観光で、翌日は筋肉痛になるのではないかと思いましたが、
先日痛めた膝の痛みがぶり返したのみで、翌々日には良くなりました👍
険しい山道や坂道を3時間半も歩いたのに、筋肉痛にならないとは。
そして、翌日は流石に疲れが出ていましたが、翌々日にはすっかり元気。
いや～。元気になったものです。
（虚弱体質の私は、ちょっと前までは、1週間程体調が戻らなかったのです）
帰ってきてから、貴船や鞍馬について色々調べると、
貴船神社は、
・絵馬発祥の地
・丑の刻参り発祥の地
等、本当に歴史の古さを感じさせる記述があり、再訪したいと、強く思いました。
行くことにいっぱいいっぱいで、集中できていなかったところもあるので。
また行こう♪
旅の後のトレーニング翌日は、トレーニングでの筋肉痛が😂
（教えながらでも毎回どこかしら筋力痛になります（笑））
ハイキングでは使えない筋肉を、日々使ってるんだなぁ と実感しました😊👍
そして、ハイキングでも筋肉痛にならない筋肉を維持できているんだと、嬉しく思いました。
年をとればとるほど、筋肉大切ですからね！
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
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