こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー・筋膜リリースセラピスト・webクリエーター エキスパート≫志賀です😊
やっと、【筋膜リリースセラピスト】合格認定証が届きました✨
何か、嬉しいなぁ～😍
筋膜リリース、興味ある方、お待ちしてま～す🤍
さて、話変わって。
最近、トレーニングを指導してきて 感じる事が変わってきました。
はじめの頃は、身体の軸・体幹を鍛えることばかりに意識が行っていましたが、近ごろ、お客様の動きを見ていて、身体の先端部分まで力を込められていないと、体幹に入る力も弱くなる・・・と言う事に気付きました。
なので、これから 指先から意識 を心掛けて トレーニングをしていきたいと思います。
同じポーズのトレーニングでも、指先まで力を込めているのと そうでないのとでは おそらく倍以上の力の差があります。
そこを意識できるようになれば 皆さん もっとパワーアップ・進化できると思います♪
私も、元々小手先で身体を使ってしまう癖があるので、腱鞘炎になったりしていましたが、身体は使い方次第ですので、正しい使い方ができていると そんなことにはなりません。
これを 身に着ける事、指導すること は、簡単ではありませんが 頑張って お伝えしようと思います🤍
先日、足指が一つも動かせなかった方が、O脚改善トレーニング後2週間で かなり動かせるようになっていました✨
ヨガをされているときから、足指を動かす指導をされてきたけど、全く動かないので諦めていて、40年以上も自力で動かせなかった足指が！
たったの2週間で！
意識って、本当に大切です。
お客様の成長・進化を見るのも 楽しみ🤍
脳と身体を繋げていきましょう♪
