こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊
今週、来てくださったお客様が口をそろえておっしゃったこと。
- 「ここに来た後は、身体の力を使い果たして、身体を使う仕事ができなくなる」
- 「あ～、力を使い果たした。今日はよく眠れるわ～」
- 「この、短時間なにのに、この脱力感(笑)」
何々！？
先週までは、気持ちよかった とか おっしゃってた方々が、口をそろえて 今週は そうおっしゃる。
皆さん、同時じゃないんですよ。
パーソナルトレーニングだったので、個人別々にですよ。
面白いなぁ😊
でも、私の感じて欲しかったのは、それ です！
わたしも、トレーニングの後は、グッタリ力を使い果たして、昼寝をしてしまったり、逆にアドレナリンが増えすぎて 夜寝つけなくなったり(笑)
普段使っていなかった場所に、思い切り力を込めることで、色んな能力が目覚めてくるので、皆さん、とても良い傾向です✨
最近の、私の体調不良も それが一因かもしれないなぁ。
いままでは、1日に何度も体の力を使い果たすことをすることが無かったので、
夜ヨガをする体力が残っていたけど、最近は食欲もなくなるくらい 疲れ果ててる。
教えるときに、思い切り力を込めて、見本見せるからなぁ。
やはり、体力無しの私には、
週に何度も、
1日に何度も
トレーニングをするのはオーバーワークなのかも。
疲れ果てるからと言って、辞めるのは違うと思うので。
少しでも、必要とされているなら お役に立ちたい。
やはり、時間の重なるときは、グループレッスンをお願いするようにしようと思います😅
ご迷惑をおかけしますが、ご協力をお願い致します😄
