こんにちは。志賀よりこです♪
昨日は、珍しく土曜お休みがとれたので【ヨガ ALKU】さんへ行ってきました。
7月にも行きたかったんだけど、中々予定が合わなくて やっといけました♪
ALKUの のんちゃんは 妊婦さんなのに、すごいポーズもしちゃう。
本当にすごいなぁ✨と感心します。
私が妊婦の時は、ヘロヘロ クタクタだったので、エネルギッシュに行動する妊婦さんをみて、カルチャーショックを受けます。
・・・
当時、年寄りから
「腕を上げたら 臍の緒が巻き付く」
と言われ、
・胸も開けないわ
・腕も上げられないわ
でカチコチでした😂
今、考えると その滞りが 体調不良の一因だったのだと思います。
身体を動かす と言うことは 巡りが良くなって お母さんも赤ちゃんも 気持ち良いんだろうなぁ。
時代が変わると、妊娠期間の過ごし方や、赤ちゃんのケア方法も全く違う。
長男次男の頃は、
・蜂蜜がだめとか、
・離乳食は味無し
とか、そう言う事は言われなかったけど、三男の時は コロッと変わっていて 驚いたものです。
【マタニティーヨガ】 が推奨されだしたのも、三男の頃かな。
本当に、20年前は ただ
・歩く
・しゃがむ
ことのみを勧められたものです。
それでウォーキング習慣がついたといっても 過言ではない（笑）
おかげさまで、三人とも 超安産でしたけど😉
話がヨガから妊婦の話になってしまいましたが・・・
のんちゃんヨガ、色々学びがあり とても楽しかった♪
これでも、少しずつ 上達して行っているのですよ。
このダウンドッグのポーズも 6月に教えて頂いた時は、
一瞬するのもしんどかったのに、気持ち良さを感じるようになって来たもの👍
日々進化です！
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
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〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
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