こんにちは。志賀よりこです♪
私は、もともと ものすごいカチコチの身体で、
部活のストレッチのときも、おそらく一番と言ってよいほど固い人でした😂
トレーニングを始めて、こんな私でも 柔らかくなれるんだ！と感動し、
コツコツ柔軟体操をしていますが、やはり もともと固かった身体は、中々やわらか～くは なりません。
でも、7年前の、【前屈で 床に手もつかなかった頃】に比べると、ものすごい進化していると思います！
「私は固いから無理！」と言う、固定観念ガチガチで 頭も固かったですから🤣
もう少し柔らかくなったら、あんな事も こんな事も したい…
と、夢が膨らみますが、ここ何年か、この状態なので ここが私の最柔なのかも。
解剖学的には、開脚は90度開けば良いので、それ以上は本人の楽しみのため… ですね。
「もっと脚が開くようになったら、このポーズを楽しめる」 とかね😊
そんな私も、楽しむために、日々ストレッチしています♪
はじめの頃は、そんなこと考えもしなかったな～
とにかく可動域を広げないと トレーニングができない と言う程固かったから😅
人間の身体って、意識を向けて ケアしてあげると どんどん変わって行く。
本当に面白い。
———- ♡ ———
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
———- ♡ ———
🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
———- ♡ ———
《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph
———- ♡ ———
