お客様のご感想 トレーニングと身体の変化 身体と心の関係

地に足を付ける【グラウディング】

こんにちは。志賀よりこです😊

今日、トレーニング中 お客様に お教えしていく中で このトレーニングは【グラウディング】が強化されることを教わりました。お客様に(笑)


基本の立ち方をした状態で、足が地面をグッと踏む感覚ができるのです。

それは、初めから お伝えしますが、感覚が鋭くなるのは ある程度トレーニングを積んでから。

 

 

そして、今回のトレーニングは、座った状態でも、坐骨を地面に グッと押し付ける事を お教えしました。

お客様は、すぐに その感覚を得られ

「これって、グラウディングが強くなりそう」

と、言われました。

確かに!

武道の達人は、足の裏が、地面に20センチほど食い込んだ感覚があると聞きます。

そう考えながら、立ってみると、ありました!

5~10cmほど 地面に食い込んだ感覚が!

今まで、足裏が 地面を良く踏みしめる と言う感覚しかなかったので、少し感動✨

日々 進化して行ってますね👌

グラウディングができていないと、フワフワと頼りない感じになり、どっしりとした安定感がない。

身体が その状態だと、やはり心も 安定しません。

どちらが先でもOK。

意識が、地球の中心にぶっ刺さっている感覚になるか

身体が、地球にのめりこんだ感覚になるか

 

どちらも出来た その時に、新しい世界が見えてきます。


いや~、トレーニングって 奥深くて。

自分の身体と 意識と 地球と。

全ての事が つながっていて、奇跡的だと感じます。

その感覚を、お伝えしたいです✨


・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード

志賀よりこ