こんにちは。志賀よりこです♪
＊写真は実家近くの蓮池
最近、スッカリ夏🌞になりましたね！
夏になると、女子力が落ちる私。
（普段から そんなに高い方ではないが・・・）
なぜかと言うと、
日課のウォーキングをすると、全身水をかぶったように汗をかき、
せっかくお化粧して、小奇麗にした後なのに、ほぼ流れ落ちてしまいます（笑）
そして、その後直すのが面倒で、そのまま過ごしてしまう😅
髪も汗でびしょ濡れ。
でも、また洗って 乾かすなんて 面倒すぎるので そのまま縛って過ごします。
なので、サラサラヘアーにはなりません（笑）
すごい女子力低下ぶり🤣
でも、歩きたいんですよね～
そして、歩くときは、そんなに暑さを感じないんです。
全身の軸を入れて歩くと、身体の前に渦巻のような風が起こります。
（これは、実際トレーニング中にも師匠と感じてみた感覚。この現象を良く考えてみると オーラの中でエネルギーが渦を巻くと言う感覚に思える）
なので、風の無い暑い日でも、風を浴びて歩く感覚。
更に、三段池は木陰が多いので、意外と涼しいのです。
ただ、歩き終わった後に汗が噴き出すので、それが大変。
余裕のある時はシャワーを浴びますが、大抵濡れタオルで汗を拭く。
夏の初めは、それを怠っていて、首に大量に汗疹が出て、ヤバかった～😂
なんとも、日常ブログになってしまいましたが…
こんな暑い中でも、エアコンの部屋にずっといると、
お尻や腰が冷え、内臓の動きが悪くなるのを感じるので、仙骨にカイロを貼ったりします。
＊これ、オススメですよ！便秘の方にもオススメ
色々手間のかかるお年頃です😂
が、身体の声に耳を傾けながら、何を欲しているのか 対応していくと、不調が改善されていきますよ😊
———- ♡ ———
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
———- ♡ ———
🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
———- ♡ ———
《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph
———- ♡ ———
