こんにちは。志賀よりこです😊
親知らず抜歯の痛みが、普段忘れているくらい楽になり、
長男引越しの色んな手続きも目途が立ち、
今週末は眠って眠って 食べて食べて。
かなり体力が回復しました💪
なので、意識が向いてきました。身体の話。
最近、「体幹」について 気付きがあったのでシェアしたいと思います。
💎まず、一つ目。
【世界の果てまで行ってQ】を見ていた時。
ガンバレルーヤの二人が、チアダンスを3日で習得する練習中の出来事。
片足でターンをするときに、よしこのお腹に力が入らず グラグラだった時に、指導者がガムテープをお腹にグルグル巻きにした途端、体中軸が通ったように、グラつかなくなったこと。
💎もう一つ。
着物を着ると姿勢がシャンとして 身体が楽になった と言う感想を聞いた事。
自然と整体される感覚 と言われていました。
これ、ガムテープや帯で体幹の代わりが出来ていると言う事なのです。
お腹周りをコルセットで締めるように固めると、軸ができる。
それによりかかると、身体がブレないんですよね👍
【体幹・インナーマッスルトレーニング】や【ビューティーピラティス】は、
〔天然のコルセット＝インナーユニット〕
が自然と身につくトレーニング。
だから、
・何も巻いていなくても
・着物を着なくても、
お腹にグッと力を込めれば軸ができる。
これは、自分でできるようになって 初めて体感できるものじゃないかな？と思います。
自分で体感しないと分からない世界。
分かると、自分に自信が持てる世界。
「私、こんなことができるんだ！すごいやん！」
と、自分を褒めることができる😊👍
インナーユニットを自分で締められるようになると、お腹周りがどんどん小さくなる。
そんな嬉しい副効果もあります✨
ガンバレルーヤのよしこさんは、とても身体が柔らかいけど、体幹が弱いので できないことが多い気がしています。
身体は柔らかいだけじゃ ダメ！
軸をしっかり持たないと。
【着物を着ると気が引き締まる】
と言うけど、これは否応なしに背筋が伸び、帯に軸が乗るので、シャン！とした気持ちになるのかも。
天然のコルセットがあると、どこに居ても 自分を持てる気がしています😊
着物やガムテープは、一時的なもの。
脱いでしまえば、ユルユル軸に戻ってしまいます。
いつでも どこでも、どんな格好でも、自分を持てる。
本物の天然コルセット、つけてみませんか？🥰
・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
KARADA 志賀よりこ
