こんにちは。志賀よりこです😊
急に寒くなってきましたね。
ウォーキングしていても、カケスちゃんたちの お喋りが 賑やかです（笑）
一昨日は、電気ストーブとホットカーペットを準備しました。昨日の寒さに 使えて良かった👍
やっと 衣替えも始めました。
いつまで半袖でいられるんだろう と不思議に思っていましたが、そんな季節ですね。
先週の、健康診断とPTA役員会で身体が浮腫んだり 本調子ではないですが、少しずつ 整えていこうと思います。
加齢と共に、一旦崩れたら 戻すのに時間がかかっている気がする。
最近、バタバタしていて、自分のメンテナンスも出来ていなかったので、日曜日 久しぶりに自分のトレーニングをしました。
滞っていた背中や股関節辺り、足の裏側等が流せて 気持ち良かった🤍
自分と向き合う時間って、大切ですね！
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
