こんにちは。志賀よりこです♪
＊写真は鞍馬の大木
前回のブログでちらっと書きましたが、
身体の細部が動くようになり、長い間の癖でカチカチに固まった身体が緩んで来たら、細部の痛みが気になってくるものです。
身体中カチコチの時は、背中全体が重いけど、「どこがこっているのか分からない」と 感じたり、
なんとな～く 全体的にだるいなぁ と感じている。
でも、それがほぐれてくると、
・肩甲骨の下の辺り とか ・肘・指の付け根 とか、
ピンポイントで痛いところが出てくる。
あれ、この痛みは加齢による痛みかしら？
なんて、心配になったりするけど、大きなコリで隠れていた小さなコリが浮き出てきたりしたものだったりします。
心の事も同じですよね。
始めは、何に反応しているのか分からない。けど、なんだか嫌な感じ。イライラしたりします。
でも、内観を続けて行くと、瞬時に
「考えを押し付けられて嫌な気持ちになってる」 とか、ピンポイントで 昔から 同じ言葉や状況に拒絶反応が出ている事に気付く。
気付いたら 変化の時だから、良い方に変わって行く。
何事も、内観していくと、どんどん進化する。
同じ出来事が起こっても、捉え方と流し方が全く違う。
だから 楽に生きれるようになるんだなぁ と実感します。
深く深く内観し、もう反応するものが無くなった時、人は悟りを開くんだろうな と思う。
身体も、それと同じような気がする。
心も身体も、内観が大切ですね😊👍
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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《KARADA》
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