こんにちは。≪体幹・インナーマッスルトレーナー≫志賀です😊
今日来ていただいたお客様に、
「ここに通いだしてから、何かの動作の時に、ここを使っているな と意識するようになりました」
と言うご感想を頂きました✨
私自身も、この運動を始めてから、初めて、動かすべき場所、力の入れ方が分かり、ヨガやストレッチをしても、それまでと全く変わってきました。
ヨガスクールに通っても、そういうことは教えてくれないので、ただただ身体の柔軟性のみアップしている方も少なくないのではないかと思います。
今日は、背中を動かす練習をし、それまで全く動かす感覚も、力の入れ方も分からなかった方が、動かせるようになり、それを一緒に体験できて、とても嬉しかった😊
まだ、動かし始めなので、浅い部分でしか動きませんが、これからトレーニングを積んでいくうちに深い部分で動くようになり、身体の軸が分かってくるようになります😉
普段の生活から、意識して動く。
骨の角度を意識する。
どんどん変わっていきます。
そのお手伝いができる事、とても嬉しいです🤍
