こんにちは。志賀よりこです♪
先日のクライアントさんとのトレーニングで、
「やっぱり、トレーニングってすごいな🤍」
と思う事がありました。
何かと言うと・・・
生理中で、恥骨が痛かったのが、トレーニングが終わった後、痛みが無くなっていらしたこと。
そう言えば、私も生理中って、何だか身体が重だるくて ゆっくりしたいな と、思うんだけど、
私の場合、どうしてもトレーニングしないといけない日がある。
そう言う日も、トレーニングが終わった後は、重だるさが消えていて、スッキリしています。
【身体が整う】 って言うのかな。
これは、以前から感じていたことで、トレーニング学習中もそうでした。
「あら、意外と動ける。あら、終わると普段より元気になってる！」
と、不思議に思っていました。
腰痛がある方も、股関節が痛む方も、
トレーニングが終わる頃には、痛みが消えている方が多い。
それは、骨盤・背骨・肩の位置等が正しい位置に近づくからだと思います。
生理前、生理中は、どうしても骨盤が前傾しがち。
それを整える事で、不調を感じなくなる。
・今日は、生理だから
・寝違えて首や背中が痛いから
という理由でキャンセルするのは、勿体ない。
せっかく骨盤を整えるチャンス。
不調な時こそ、トレーニングです👍
＊効果の大きい方は、正しく力の入れられる方なので、全く効果を感じない方もいらっしゃると思います
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
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