こんにちは。志賀よりこです♪
先日、クライアントさんとの会話の中で、色々な気付きがあったので書きたいと思います😊
＊写真 靴下が脱げかかっている🤣
「トレーニングが終わった後に、肋骨の位置が左右対称に変化している」
いつも、左側が下がった状態でいらっしゃると言う方が、鏡を見ながら つぶやかれました。
確かに、対象になっていました👍
他にも、
・トレーニングが終わった後、生理中の恥骨が痛むのが治っている
・朝から頭が痛かったのに、治っている
・腰痛が無くなっている
・肩が軽くなった
等など…
それ以外にも、色々お聞きします。
お客様の内側の変化なので、私には感じ取れませんが、確かに身体に良い変化が、たった40分程度のトレーニングで起こる事がしばしば。
心拍数が上がるような、ハードな動きはしませんが、身体を伸ばしたり、縮めたり、捻ったり、思い切り力を込めたり。
左右対称に、自分の体感覚を感じながら動かすので、正しい位置に整っていくことで起こる【好反応】みたいです。
＊上手く動かせないうちは、変化を感じられない。動かせるようになることで自分で整えるんです⭐
身体って、動かさないと固まって行くし、使い方の癖や、内臓の調子等で歪んでいく。
そんな中で、各部位を意識しながら動かす事は、【整体と同じような効果があるんだなぁ】と気づかされます。
各部位を意識しながら動かす事を日常にして行くと、身体がどんどん変わって行く。
その事についても、クライアントさんからの気付きがあったので、次回書きたいと思います😊
いつも、有難い気付きを ありがとうございます🤍
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
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