こんにちは。志賀よりこです😊
最近、身体が 新たな境地へ突入している私です。
今まで眠っていた筋肉や 骨が動き出すことで、様々な所が痛む…と言う現象が起きています。
これは、トレーニング初めの頃から よくある事なのですが、最近は 今までより もっと深いところが動き出したのを感じます。
まず、開脚ストレッチの時に、腹筋がつる（笑）
「アイテテテ！」
と、仰向けになり、安静にすることで治る。
今まで、何十年も生きてきて、【つる】のはふくらはぎだけだと思っていました（笑）
腿の裏も、お尻も、腰も、わき腹も、足先も…
つりまくりです😂
先日は、脇が 痛くて痛くて、眠りの浅い日がありました。
リンパが腫れてるのか？病気か？
と心配したけど、トレーニングで 脇に思い切り力を込めたのが原因だと判明。
新たな所を動かすことができるようになるたびに、病気かと思うほどの痛みを感じて、心配になりますが、その後、進化します✨
通って下さっている お客様も、
「ここに来た次の日から3日間は、筋肉痛が酷くて。痛くて 痛くて 病気なんじゃないかと思う」
と言われていました（笑）
分かります！ 猛烈に共感します！
でも、進化の前触れですので、ご安心を😅
痛みを感じるのは、短い間。
自分の物になって、更に深部から動かせるようになる。
嬉しい痛みです👍
「道具を使わないで、こんなに全身に効くトレーニングって、すごいと思うわ！」
と言ってくださいます。
本当に、私も初めはカルチャーショックでした。
慣れてきても、トレーニングと身体の奥深さが面白い。
更に進化し、自由な身体になるよう 励みます💪
一緒に 進化を経験してみませんか❣
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・webクリエーター エキスパート
・ホロスコープリーディングマスター
・レイキヒーリング サード
志賀よりこ
