こんにちは。志賀よりこです♪
庭の多肉植物に花が咲きました🌺
購入した時には、花が咲くことを予想していないのに、
ある日ふと咲く花。
とても 嬉しい気持ちになります。
三段池の紅葉（もみじ）も、色付き始めたものもあります。
日々、変化していく。
私たちの生活も、身体も、心も。
毎日同じように感じるけど、少しずつ変化している。
1～2年前の自分と比べて、今の自分はどうですか？
5～10年前の自分とは？
長いスパンでみると、変化を感じると思います。
変化を少しでも 良い方向へ。
1日に 少しずつでも良い方向へ向けると、何年か後には 全く別人の自分が居て 驚きます。
私のこの5年程の変化はと言うと…
《身体の事》
・ヨガが上達してきている
・胸郭の動きが良くなった
・身体の感覚が鋭くなった
《心の事》
・人前でトレーニングを教えられるようになった
・嫌な事は はっきり断れるようになった（以前は、周りの反応がこわくて 自分が我慢すれば良いと 何でも引き受けていた）
・仙人のように 感情を感じなくなる努力をしていたけど、それを辞めたら 執着が出てきた（それも人間的でよいかな？と）
・頭の中でクヨクヨ グルグル考えることがないので、寝つきが良いし、目が覚めても すぐに寝つけるようになった
いろんな変化があります（笑）
日々、少しでも良い方へ、生きやすい方向へ
変わって行きたいですね😉
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph
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