私のこと 精神修行 趣味

日々変化

こんにちは。志賀よりこです♪

庭の多肉植物に花が咲きました🌺

購入した時には、花が咲くことを予想していないのに、

ある日ふと咲く花。

とても 嬉しい気持ちになります。


三段池の紅葉(もみじ)も、色付き始めたものもあります。

日々、変化していく。

 

 

私たちの生活も、身体も、心も。

毎日同じように感じるけど、少しずつ変化している。

1~2年前の自分と比べて、今の自分はどうですか?

5~10年前の自分とは?

長いスパンでみると、変化を感じると思います。


変化を少しでも 良い方向へ。

1日に 少しずつでも良い方向へ向けると、何年か後には 全く別人の自分が居て 驚きます。

 

 

私のこの5年程の変化はと言うと…

《身体の事》

・ヨガが上達してきている

・胸郭の動きが良くなった

・身体の感覚が鋭くなった

《心の事》

・人前でトレーニングを教えられるようになった

・嫌な事は はっきり断れるようになった(以前は、周りの反応がこわくて 自分が我慢すれば良いと 何でも引き受けていた)

・仙人のように 感情を感じなくなる努力をしていたけど、それを辞めたら 執着が出てきた(それも人間的でよいかな?と)

・頭の中でクヨクヨ グルグル考えることがないので、寝つきが良いし、目が覚めても すぐに寝つけるようになった


いろんな変化があります(笑)

日々、少しでも良い方へ、生きやすい方向へ

変わって行きたいですね😉

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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト

KARADA 志賀よりこ

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🌿トレーニング料金🌿

❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 1トレーニング  2,500円

❖ お得なトレーニング割引チケット 5枚綴り 10,000円
  1回あたり2,000円
  有効期限:6ヶ月間
  
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング

〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可

〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10~12:00

HP:https://bi-karada.com/
Instagram @karada kyoto
公式LINE @767hsdph

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