こんにちは。志賀よりこです♪
前回のブログで書いた、〈ダラダラして 食べたい物をたらふく食べて たくさん寝る〉をすると…
ここ最近気になっていた、顔や全身の浮腫みが取れてスッキリしました🌟
特大ホットケーキ2枚食べ 運動もせずゴロゴロして スッキリするって… 人体は面白い。
そして、夜もよく眠れるように。最近、夜中に覚醒してしまっていたんだよね。
どこか 張りつめていたネジが緩んだのだと思います。
人間、休息は必要ですね！
さて、先日ウォーキングをしていると キツツキに出会いました。
何度も出会っているけど、たいてい同じ木に居ます。
お気に入りの木なのかな😄
体育館から動物園への 坂道の松の木から、「カッカッカッ」と木をつつく音がすると 見上げてみてください。
きっと居ますから～⭐
もっと地味なシマシマちゃんです。
そして、うちの庭も春めいてき、庭の球根も花が咲き始めて賑やかに♪
クロッカスや水仙、ムスカリなんかが顔を出しています。
秋に植えたブロッコリーと芽キャベツ。
植えた途端、芋虫さんに食べられてしまったけど、冬が終わると食べれそうな感じに😊
それにしても、菜園って、難しい。
食べられる野菜を作るって、研究が必要だな。
時間ができたら、ちょっと勉強してみよう！
と、これからの楽しみができました♪
… 私事ばかりで失礼しました😄
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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
KARADA 志賀よりこ
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🌿トレーニング料金🌿
❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 １トレーニング 2,500円
❖ お得なトレーニング割引チケット ５枚綴り 10,000円
1回あたり2,000円
有効期限：6ヶ月間
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング
〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可
〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10～12:00
HP：https://bi-karada.com/
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