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普段の運動の成果👍

こんにちは。志賀よりこです♪

大雪が降り、身動きができませんでしたが、

昨日は2日ぶりにウォーキングに行きました🚶


なんだか、鬱々していた気持ちも、

歩いていると、スッキリ晴れて。

ニコニコ ニコニコ。

久しぶりに、ほっぺや口角が上がって行きました。

ここ2日程、笑いたくても笑えないな と気になっていたのです🤣


やっぱり、運動って 気持ち良い。

雪かき直後は、手や腰がだるかったけど、翌日には ほとんど良くなりました。

 

 

翌日、次男が

「腰が痛い~!」

と言っていたので、

若さよりも 普段の運動の成果が こんなところに現れるんだな と感じました。

次男は、運動不足なので、直後ではなく、翌日筋肉痛が来たのですね(笑)

筋肉の質が良くなると、後々残りにくい😊

たくさん寝て、パワーチャージしました🌟

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・Beauty Pilates 指導者
・リスタイル フォーカストレーナー
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト

KARADA 志賀よりこ

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🌿トレーニング料金🌿

❖ 体験トレーニング 1,500円
❖ 2回目以降 1トレーニング  2,500円

❖ お得なトレーニング割引チケット 5枚綴り 10,000円
  1回あたり2,000円
  有効期限:6ヶ月間
  
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《KARADA》
ボディメイク 美姿勢 ピラティス 体幹・インナーマッスルトレーニング

〈自宅会場〉
京都府福知山市猪崎 三段池近く
*駐車場3台可

〈小谷ヶ丘BASE〉
毎月 第2・第4㈯
11:10~12:00

HP:https://bi-karada.com/
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